전립선 질환 일상에 큰 영향을 미칩니다. 배뇨, 성기능 등 여러 기능에 밀접한 관련이 있는데요. 남성이라면 절반 이상이 모두 한번씩 경험하는 질환입니다. 자세한 내용 알아봅시다.
전립선이란?
남성에게만 존재합니다. 밤톨만한 크기의 조직인데요. 방광 바로 아래에 존재합니다. 요도를 감싸고 있습니다. 나이가 들수록 점차 커집니다. 이를 전립선 비대증이라 합니다.
전립선 질환 원인은?
노화나 남성호르몬 영향으로 발생합니다. 나이가 들수록 호르몬 변화가 나타나는데요. 혈중 남성 호르몬 농도가 감소합니다. 전립선 세포에서 부족한 남성호르몬을 대체하려 하죠. 이때 만들어지는 물질이 전립선 크기를 비대해지게 만듭니다.
단순히 배뇨 불편함만 느껴지는게 아닙니다. 방광 기능이 저하되고 그로 인해 합병증이 발생할 수 있습니다. 증상이 악화되면 문제입니다. 소변을 본 뒤에도 방광이 비워지지 않습니다. 여러가지 영구적 합병증을 유발합니다.
전립선 질환 증상은?
초기에는 가벼운 증상이 나타납니다. 방광이 좁아진 뒤에도 적응이 어렵지 않은데요. 소변이 자주 마렵거나 야간에 소변 횟수가 늘어나는 수준입니다. 하지만 이때 치료하지 않으면 위험합니다. 방광 출구가 막히게 되는데요. 혼자서는 소변을 배출하지 못하게 됩니다. 소변줄을 넣어야 할 수도 있습니다.
주의사항은?
전립선 질환을 개선하기 위해서는 생활습관이 중요합니다. 특히 전립선염은 일상 생활에 밀접히 관계해 있는데요. 오래 앉아있는 습관이나 과로, 비만, 음주, 스트레스 등이 병을 유발합니다. 특별한 치료제도 없습니다. 약물을 써도 잘 낫지 않습니다. 반드시 생활 습관을 관리하며 스트레스 관리를 해야 합니다.
전립선 질환 예방법
물을 적게 먹으면 소변 보는 횟수가 줄어들긴 합니다. 하지만 체내 수분 부족으로 소변이 농축되는데요. 이는 방광 자극을 더욱 크게 만듭니다. 소변 양이 적어 소변을 내보내기도 더 힘들어집니다. 또 수분량이 줄어들면 요로감염 위험도도 높아집니다. 취침 전 수분 섭취만 자제하고 조금씩 넉넉하게 물을 마셔야 합니다.
소변은 억지로 참으면 안됩니다. 골반 근육이 긴장하게 되는데요. 전립선염, 만성 골반통을 유발합니다. 갑작스럽게 소변을 볼 수 없는 요폐도 발생할 수 있습니다. 특히나 겨울엔 더욱 위험합니다. 급성요폐 위험률이 증가합니다. 전립선 비대증을 앓고 있다면 절대 소변을 참아선 안됩니다.
붉은색 과일이 좋습니다. 붉은 빛을 띄는 라이코펜 때문인데요. 라이코펜은 전립선 조직에 흡수됩니다. 전립선 질환과 암을 예방하는 효과가 있습니다. 토마토나 딸기, 수박, 자몽을 추천합니다. 토마토는 후숙을 시킵니다. 이때 라이코펜 함량이 늘어나는데요. 매일 방울토마토를 섭취하면 도움이 됩니다. 비타민E, 셀레늄도 좋습니다. 지방 산화를 억제합니다. 인체 면역 기능을 강화합니다.