저혈당 정의
저혈당증 위험합니다. 혈당이 낮은건데요. 정상 혈당은 60부터입니다. 120mg/dl까지죠. 공복 기준입니다. 식후에는 다릅니다. 140 이하로 유지됩니다. 50mg/dl 이하는 문제입니다. 저혈당인데요. 여러 증상이 나타납니다. 또한 사람마다 기준이 다릅니다.
저혈당증 원인
원인 다양합니다. 혈당 강하제도 원인이 됩니다. 인슐린 사용도 그렇죠. 혹은 소식해도 문제입니다. 식사를 거르지 마세요. 극단적 절식은 위험합니다. 소화 불량 개선이 필요합니다. 과한 활동은 위험합니다. 음주도 혈당을 떨어뜨립니다. 약물 사용, 신체 질환도 있는데요. 부신피질호르몬 결핍도 있습니다. 인슐린 생성에 문제도 있죠. 췌장 종양도 원인이 됩니다. 자가면역질환이 있다면 조심하세요. 위절제술 환자도 주의하세요. 유전적 영향도 있습니다.
저혈당증 증상
몸에 기운이 없습니다. 떨려오는데요. 창백해집니다. 식은땀이 납니다. 현기증이 나타납니다. 흥분, 불안감, 가슴이 두근거립니다. 공복감이 이어집니다. 두통도 있는데요. 피로가 누적됩니다. 오래 지속돼선 안됩니다. 경련이 일어나는데요. 발작이 나타납니다. 쇼크가 옵니다. 의식을 잃게 됩니다. 사망에 이르기도 합니다.
저혈당증 진단
자가혈당측정기를 이용하세요. 혈당 검사를 합니다. 낮을 때 신경 쓰세요. 적절한 음식을 드세요. 혈당을 높여야 합니다. 당뇨병이 있다면 위험합니다. 병원에 방문하세요. 혈액검사를 하세요.
치료 방법
시간 싸움입니다. 빨리 해결해야 합니다. 음식을 드세요. 당이 함유돼 있어야 해요. 휴식을 취하세요. 혈당이 회복됩니다. 주스, 콜라가 좋습니다. 사탕 3~4개를 드세요. 설탕 한 스푼도 좋습니다. 혼수상태에선 피하세요. 억지로 먹이지 마세요. 기도에 걸립니다. 의식이 없다면 피하세요. 의식소실은 위험합니다. 응급실로 가세요. 포도당 수액이 필요합니다.
저혈당 쇼크 대처 방법
기운이 없나요? 식은땀이 난다면 주의하세요. 혈당부터 체크하세요. 당뇨가 있다면 필수입니다. 혈당 조절 능력이 떨어지는데요. 정상보다 높아도 증상이 나타납니다. 저혈당이라고 착각하게 되죠. 음식 섭취는 두번째입니다. 혈당체크가 우선입니다. 혈당이 낮다면 음식을 먹습니다. 15분을 기다리세요. 수치가 오르지 않는다면? 한번 더 섭취하세요.
혈당 관리방법
체중과 혈당은 연관이 깊습니다. 과체중, 비만은 위험합니다. 체중 감량을 하세요.
자신의 수치를 알아야 해요. 하루 2번 체크하세요. 수치 일지를 작성합니다. 먹은 음식도 쓰세요. 활동량도 기록하세요.
채소, 과일, 통곡물입니다. 수치 변화가 적죠. 조절하기 쉬워지는데요. 먹고 수치를 재보세요. 조절되는게 보입니다.
당뇨는 심장 질환을 유발합니다. 혈압도 관리해야 하죠. 콜레스테롤도 마찬가집니다. 고혈압에 신경쓰세요. 성인병에 주의하세요.
신체 활동을 늘리세요. 규칙적으로 하세요. 스트레스를 완화합니다. 혈압을 낮춰줍니다. 체중조절도 되죠.
7시간 이상 자야 합니다. 건강에 좋은데요. 혈당도 통제됩니다. 혈압도 정상화되죠. 스트레스가 풀립니다.
당뇨는 위험합니다. 합병증 때문인데요. 담배는 이를 악화합니다. 뇌졸중을 유발하죠. 안질환도 생깁니다. 신경계를 손상시킵니다. 술도 줄이세요. 탄수화물 때문입니다. 당이 치솟습니다.