라이코펜 알고 계신가요? 엄청난 성분입니다. 여러 효능이 있는데요. 효과와 함께 영양제를 확인해보세요. 함유 식품도 알아봅시다.
라이코펜이란
붉은 색을 내는 성분입니다. 토마토에 많은데요. 리코펜이라고도 불립니다. 항산화 작용이 뛰어납니다. 체내에서 독성을 없앱니다. 활성산소도 제거하죠. 사라지지 않습니다. 효과가 지속됩니다. 카로티노이드 중 하나인데요. 항산화제입니다. 베타카로틴보다 뛰어납니다. 비타민E의 100배 효과를 가지고 있죠.
라이코펜 효과 “호르몬 암 예방”
호르몬 관련 암을 예방합니다. 전립선암, 유방암이죠. 대장암이나 갑상선에도 영향을 줍니다. 혈중 테스토스테론이 낮아집니다. 암세포 생성을 억제하죠. 암 전이를 막습니다. 항산화 효능 덕분이죠.
“심혈관 질환 예방”
심혈관 질환을 예방합니다. 혈압도 낮추는데요. 유해산소는 위험합니다. 혈관을 늙게 만들죠. 항산화 물질이 필요합니다. 유해산소를 제거하는데요. 라이코펜이 이 작용을 합니다. 혈관을 보호해주죠. 라이코펜을 챙겨 드세요. 혈압이 낮아집니다.
라이코펜 효과 “염증 차단 효과”
염증은 몸을 망가뜨립니다. 세포, 조직을 손상시키는데요. 각종 질환을 유발합니다. 관절염, 치매 등 다양합니다. 당뇨나 심근경색도 발생시키죠. 염증 관리는 필수입니다. 라이코펜이 효과가 있는데요. 손상된 세포를 회복합니다. 염증을 억제합니다.
라이코펜 효과 “피부 미용”
기미, 주근깨를 없앱니다. 미백에도 좋은데요. 뿐만 아닙니다. 홍반, 피부암을 예방합니다. 노화에도 도움되죠. 꾸준한 섭취가 필요합니다. 홍반을 예방하게 됩니다. 유해산소 덕분인데요. DNA, 지방, 단백질 손상을 억제합니다. 노화도 방지하죠. 기미 원인도 없애줍니다. 멜라닌인데요. 밤에 먹는게 좋습니다. 소장에서 흡수됩니다. 전신을 순환하죠. 이후 피부세포에 전달됩니다.
“눈 건강 유지”
안구 노화를 막습니다. 황반변성을 억제하죠. 실명 원인 중 하나인데요. 화학적 영향을 줍니다. 변성 원인을 막아줍니다. 세포 반응을 지연시킵니다.
라이코펜 효과 “다이어트”
지방 세포를 억제합니다. 콜레스테롤도 낮춰주죠. 혈액을 맑게 합니다. 신진대사가 활발해집니다. 체중 조절에 도움됩니다.
식품 속 라이코펜 함량
- 생토마토 8.8~42.0 ug/g
- 수박 23.0~72.0 ug/g
- 구아바 54.0 ug/g
- 포도 33.6 ug/g
- 파파야 20.0~53.0 ug/g
- 토마토소스 62.0 ug/g
- 토마토 페이스트 54.0~1500.0 ug/g
- 토마토 주스 50.0~116.0 ug/g
- 토마토 케첩 99.0~134.4 ug/g
라이코펜의 부작용은?
일일 권장량은 75mg입니다. 토마토 1kg를 먹어도 됩니다. 약 30mg정도 충족되는데요. 독성은 없습니다. 다만 설사, 메스꺼움이 나타납니다. 복통이나 식욕감퇴도 있죠. 알레르기 반응에 주의하세요. 토마토는 주의하세요. 약산성식품입니다. 위장에 해롭죠. 염증이 있다면 피하세요. 위장장애, 식도염이 있다면 조심하세요. 또 저혈압을 일으킵니다. 혈압약을 먹는다면 주의하세요.
라이코펜이 함유된 식품 “오늘부터 잠만자는”
다이어트 보충제입니다. 잘 때 작용하죠. 활성산소를 없앱니다. 기초 대사를 조절하죠. 지질도 개선합니다. 여성에게 좋습니다. 체지방을 개선합니다. 1일 3~6알 드세요. 물과 함께 섭취하세요. 엔핍에서 판매하고 있습니다.