공복에 나쁜 음식 주의하세요. 탈이 날 수 있는데요. 관련 식품 알아봅시다.
“바나나”
포만감이 오래 갑니다. 변비를 완화하는데요. 다이어트에도 좋죠. 식사 대용입니다. 하지만 조심하세요. 공복엔 피해야 합니다. 마그네슘 때문인데요. 혈액에 영향을 줍니다. 심장 혈관에 나쁘죠. 칼슘 밸런스가 깨집니다. 심혈관 질환을 유발합니다.
공복에 나쁜 음식 “유제품”
우유엔 영양분이 많죠. 공복엔 흡수가 안됩니다. 모두 배출됩니다. 흡수율이 떨어지죠. 복통을 유발합니다.
“토마토”
펙틴 때문입니다. 몸에 좋은 원료인데요. 빈속에는 반대입니다. 위산이 분비됩니다. 화학반응을 일으키죠. 덩어리로 변합니다. 위장을 막는데요. 압력이 증가합니다. 위장이 부풉니다. 통증이 나타납니다.
공복에 나쁜 음식 “고구마”
식이섬유가 풍부합니다. 다이어트에 좋은데요. 공복엔 위험해요. 위장장애를 일으킵니다. 위벽을 자극합니다. 위산 과다분비가 나타나죠. 속이 쓰립니다. 통증이 생깁니다.
“귤, 자몽, 레몬, 오렌지”
비타민C가 풍부합니다. 당분도 많은데요. 위 점막을 자극합니다. 산 때문이죠. 위가 쓰리게 됩니다.
“파인애플”
식사 후엔 좋습니다. 공복엔 피하세요. 위를 자극합니다. 상처를 내는데요. 속쓰림을 유발합니다. 식후에 드세요.
공복에 나쁜 음식 “감”
구토를 유발합니다. 위궤양을 유발하죠. 위가 확장됩니다. 담석도 생기는데요. 빈속에는 피하세요. 소화를 더디게 합니다.
“사탕”
혈당 때문입니다. 인슐린이 분비됩니다. 단시간에 과하게 늘죠. 혈당이 급상승합니다. 게다가 산성 식품인데요. 유익균을 죽입니다. 공복엔 먹지 마세요.
“탄산음료”
탄산은 위장을 위축합니다. 위액을 중화하는데요. 위벽이 긁히게 됩니다. 위장질병을 유발합니다. 공복에는 피하셔야 합니다.
공복에 나쁜 음식 “술”
혈당 농도가 떨어집니다. 포도당이 부족해지죠. 뇌 조직에 치명타인데요. 기능 장애를 유발합니다. 심장 박동이 증가합니다. 식은땀이 나죠. 어지러워집니다. 저혈당 쇼크까지 나타납니다. 빈속에 술은 금하세요.
“냉동식품”
다량 섭취에 주의하세요. 위장에 자극이 됩니다. 심장에도 위험한데요. 돌발적 경련을 유발합니다. 내분비 장애를 촉진하죠. 여성에겐 위험합니다. 생리불순을 야기합니다. 찬 음식은 피하세요.
“마늘”
위장 점막을 자극합니다. 위경련을 유발하죠. 위통이 나타납니다. 반드시 식후에 드세요.
“커피”
다량의 카페인이 문제입니다. 위통, 구토를 유발하죠. 식도염도 발생합니다. 위염이 나타나는데요. 염증이 악화됩니다. 공복에는 피하세요.
공복에 나쁜 음식 “크로아상”
효모 때문입니다. 위벽을 자극하는데요. 속이 부글거립니다. 더부룩함이 이어집니다. 소화가 어렵습니다. 아침 식사로는 좋지 않습니다.
“키위”
공복엔 해롭습니다. 분해효소 대문인데요. 위산을 과하게 배출합니다. 속이 쓰려옵니다. 식후에 드세요. 소화를 돕습니다. 고기를 연하게 합니다.
“담배”
식품은 아니지만 위험합니다. 위산 과다 분비를 유발하죠. 위장이 다치게 됩니다. 속이 쓰립니다. 두통도 나타나는데요. 금연을 추천합니다.