공황장애 라는 질환 많이 들어보셨나요? 보통 유명인이 자주 걸리는데요. 그로 인해 연예인병이라고도 불립니다. 하지만 요즘은 일반인도 발병률이 늘고 있는데요. 다양한 부분에서 스트레스를 받으면 발생할 수 있습니다. 갑작스럽게 이유 모를 극심한 공포가 밀려옵니다. 불안감이 지속되며 심박수가 높아지는데요. 증상과 함께 원인을 알아봅시다. 또한 적절한 치료법과 진단 기준을 체크해봅시다.
공황장애 증상
증상 대표적인 것은 공포감입니다. 심각한 공포를 느끼게 되는데요. 숨 쉬기가 힘들어지고 가슴이 답답합니다. 호흡을 열심히 해봐도 숨이 막힙니다. 현기증, 오한, 식은땀이 발생합니다. 심해지면 발작이 일어날 수 있습니다. 15분가량 지속되다 사라집니다. 사람이 많고 넓은 공간이 두려워집니다. 광장공포증, 건강 염려증이 동반됩니다.
원인
공황장애 원인 두가지로 나뉩니다. 생물학적 요인과 환경적 요인인데요.
1. 생물적 요인
주요 신경 물질 조절 이상이 문제입니다. 세로토닌과 노르에피네프린 등이 있습니다. 사소한 자극에도 스트레스를 받게 됩니다. 중추신경계 기관이 과하게 활성화돼도 문제가 됩니다.
2. 환경적 요인
심리적으로 스트레스를 받았을 때입니다. 가족이 아프거나 사망한 경우 극도의 고통을 받습니다. 이외에도 대인관계로 인한 갈등이나 이혼, 파산 등 다양합니다. 여러가지 상황이 복합적으로 작용해 공황장애 원인을 만들수 있습니다.
치료법
공황장애 치료법 크게 세가지로 나뉩니다. 약물, 인지행동치료와 뇌 자극술입니다.
- 약물치료
보통 항우울제를 사용합니다. 벤조다이아제핀과 같은 항불안제도 이용됩니다. 하지만 긴 시간이 필요합니다. 평균 10개월정도 소요되는데요. 가장 중요한건 전문의의 지시에 따라야합니다. 임의대로 중단하거나 오남용해선 안됩니다. 부작용으로 증세가 악화될 수 있습니다.
2. 인지행동치료
공포감을 느끼는 상황에 익숙해지도록 합니다. 생명에 위협이 되지 않는다는걸 지속해 알려줍니다. 호흡법이나 근육이완요법이 있습니다. 공황장애 초기 증상을 개선하는데 효과적입니다.
3. 뇌 자극술
두피 표면에 미세 전류를 흘립니다. 뇌를 자극해 경두개 자기자극술로 불립니다. 우울증이 있다면 함께 개선돼 효과적입니다.
공황장애 진단
진단 정밀 검사는 병원에서 받아야합니다. 하지만 자가진단을 통해 가볍게 체크해볼 수 있습니다. 아래 내용 중 3개 이상 해당된다면 주의해야 합니다.
- 질식할 것 같은 느낌이 든다
- 호흡이 가쁘고 맥박이 빠르게 뛴다
- 손발이 저리거나 마비된다
- 어지럽고 현기증이 난다
- 죽을 것 같은 공포가 들며 공황장애 시작된다
- 두려움이 커지면 구토감이 든다
- 공포감이 심할 때 자제력을 잃는다
- 주변이 이상하게 보인다
- 내가 어디에 있는지 알 수 없고 혼란스럽다
이러한 증상 방치해선 안됩니다. 초기에 대응하면 쉽게 나을 수 있는데요. 하지만 가볍게 여겨 무시하면 삶의 질을 떨어뜨립니다. 알코올중독이나 우울증이 합병증으로 나타납니다. 더 큰 질환으로 번지기 전 공황장애 원인 찾아 관리하시기 바랍니다.
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