음주 후 신체 변화 겪어 보셨나요? 평소엔 없던 증상이 생기곤 합니다. 술로 인해 발생하는 일인데요. 우리 몸에 어떤 변화를 일으킬까요? 자세한 내용 알아봅시다.
음주 후 신체 변화 “빨개지는 얼굴”
술 마신 뒤 얼굴이 붉어지나요? 주의해야 합니다. 대사증후군 발생 위험이 높아집니다. 음주하지 않는 사람에 비해 무려 두배가 높아지는데요. 음주와 관련된 얼굴 홍조입니다. 술을 마시면 얼굴로 흐르는 혈액이 증가합니다. 얼굴 혈관이 확장되는거죠. 일시적으로 발생합니다. 아세트알데하이드 물질 때문입니다. 이는 숙취 물질의 축적과 연관이 있는데요. 알코올을 섭취하면 ADH에 의해 아세트알데하이드로 분해됩니다. 여기에 ALDH란 효소가 작용합니다. 한국인은 대부분 ALDH2 유전자를 가지고 있는데요. 이 유전자를 가진 사람은 아세트알데하이드를 분해하는 능력이 없습니다. 즉 아세트알데하이드가 체내 축적되는겁니다. 얼굴 홍조를 유발합니다. 메스꺼움도 동반하죠. 술 마신 뒤 얼굴이 금세 붉어지나요? 음주량, 음주 횟수를 줄여야 합니다.
“두통”
술 마신 뒤 흔하게 찾아오는 증상입니다. 어떤 방법으로도 해결되지 않는 문제죠. 음주 후 머리가 아픈 이유는 무엇일까요? 이또한 아세트알데하이드 때문입니다. 우리 몸은 아세트알데하이드를 해독하려고 노력합니다. 이때 혈관이 확장되는데요. 이 과정에서 머릿속 혈관도 확장합니다. 이는 두통을 유발합니다. 또 이 성분에 독성이 있어 메스꺼움, 구토를 유발하죠. 아세트알데하이드는 몸에 축적되면 위험합니다. 급성 알데하이드 중독 증상을 유발합니다. 간혹 두통을 잠재우기 위해 진통제를 먹기도 합니다. 하지만 이는 위험한 행동입니다. 몸 속 아세트알데하이드가 분해되기 전에 약을 먹으면 안됩니다. 약물 속 성분과 물질이 만나 간에 큰 손상을 줍니다.
음주 후 신체 변화 “복통”
술 마신 다음날 복통을 호소하는 이들이 있습니다. 알코올이 장 점막 융모를 자극하기 때문입니다. 장 점막 융모는 장내 음식물 수분, 영양소 등 다양한 물질을 흡수합니다. 그런데 알코올로 인해 이 기능이 떨어집니다. 변이 묽어지고 배가 아파옵니다. 알코올이 장을 자극해 연동운동을 촉진하는 것 또한 영향을 미치는데요. 수분이 장으로 흡수되기 전에 변이 배출됩니다. 알코올이 소화액 담즙 분비를 방해하는 요인도 있습니다. 음식물 소화가 잘 이루어지지 않습니다. 특히나 평소 장이 예민한 과민성 증후군 환자는 더욱 자주 겪는 증세입니다.
술을 마셔야 한다면 도수가 높은 술, 발효주는 피하세요. 도수가 높은 술일수록 장 점막 융모를 더 많이 자극합니다. 맥주, 막걸리 같은 발효주는 당 함량이 높습니다. 설사를 쉽게 유발합니다. 당 성분은 대장에 남아 수분을 머금는 성질이 있습니다. 술 마시는 중에는 안주를 자주 드세요. 혹은 물을 많이 마셔야 합니다. 알코올이 체내에서 최대한 희석되게끔 해야 합니다. 치킨이나 피자 같은 기름진 안주는 피하세요. 장에 잘 흡수되지 않아 증상을 악화합니다.