혼자 되는 것을 두려워합니다. 아동기에만 해당되지 않습니다. 성인에게도 많이 나타나고 있습니다. 아동기에서 극복되지 못한 경우입니다. 성인기까지 지속되는 경우가 많습니다. 10대 후반에 시작되는 경우도 있습니다. 심지어 노년기에 시작되기도 합니다. 분리불안증 극복 방법 살펴보겠습니다.
분리불안증이란?
애착대상과 떨어지면 불안합니다. 집과 떨어져도 불안해합니다. 나이에 비해 심합니다. 일상생활에 심각한 장애 초래합니다. 유병률은 아동청소년 4% 해당됩니다. 7~8세 경에 가장 흔합니다.
분리불안증 원인
가족들 관계가 지나치게 가깝습니다. 부모는 자녀를 과보호합니다. 아동은 부모에게 의존적입니다. 부모 사랑을 갈구합니다. 아이의 타고난 기질도 있습니다. 가족 내 불안 장애 있기도 합니다. 더 흔하게 발생하는데요. 부모 자신이 불안합니다. 아이와 떨어지는 것을 힘들어합니다. 과거 경험 불안 증가시킵니다. 친척의 죽음 해당됩니다. 부모의 질병 해당됩니다. 신체 질병, 이사 포함됩니다. 전학, 입학 스트레스 포함됩니다. 아동의 불안을 증가시킵니다.
증상은?
분리불안증 아동은 불안감을 느낍니다. 다시는 보지 못할 것 같습니다. 부상을 당할 것 같은 느낌이 듭니다. 불행한 일이 생길 것 같습니다. 잠시라도 없으면 불안합니다. 확인하려고 합니다. 항상 옆에 있어야 안심합니다. 혼자 자야 하는 것을 못합니다. 수학여행 싫어합니다. 여름 캠프 등을 가지 않으려 합니다. 마지못해 가기도 합니다. 가더라도 자주 전화하려 합니다. 부모의 존재를 확인합니다. 위로 받으려 합니다. 특히 잘 때 애착 대상 있어야 합니다. 나이가 들어서도 같이 자려고 합니다. 부모 또는 형제와 있으려 합니다. 의외로 또래 관계 원만합니다. 신체적인 증상을 자주 호소합니다. 특별한 병명 찾지 못합니다. 애착 대상과 떨어지는 꿈을 꿉니다. 등교를 거부하는 문제가 있습니다.
극복하는 방법은?
등교거부 증상 있다면 빨리 치료하세요. 불안의 원인을 파악합니다. 해결해야 합니다. 심부름 보내기 해봅니다. 잠자리 분리 목표로 합니다. 가족 전체와 함께 상담 받습니다. 행동 치료를 시행합니다. 그래야 효과적인데요. 인지 행동 치료 진행합니다. 핸드폰은 증상 악화시킬 수도 있습니다. 통화가 이루어지지 않으면 악화됩니다. 긍정적인 행동으로 가게 해야 합니다. 유도하는 게 좋은데요. 놀이 치료 도움이 됩니다. 지지적 면담 치료도 좋습니다. 약물 치료도 있습니다. 호전되지 않는 경우 진행합니다. 고칠 수 있습니다. 점진적 분리 과정 필요합니다. 안정감 있는 가정 분위기 만드세요. 아이 스스로 분리될 때까지 기다립니다. 엄마가 곁에 있음을 확인하게 합니다. 아이의 자신감을 북돋아 줍니다.
- 이전 글 보기