폭식증 신경성 질환입니다. 마음의 병인데요. 식욕은 자연스러운 증상이죠. 하지만 폭식증은 다릅니다. 감정 조절 수단이 되는데요. 병적으로 악화된 상태입니다. 섭식장애의 일종이죠. 치료가 힘듭니다. 상당한 노력이 필요하죠. 자세한 내용 알아봅시다.
폭식증 정의
그리스어의 합성어입니다. 황소, 배고픔인데요. 황소처럼 먹는다는 뜻입니다. 폭식증 환자는 체중에 민감합니다. 체형 변화에 엄격하죠. 식사량을 조절합니다. 하지만 스트레스가 쌓이죠. 기분이 안 좋을 때가 고비입니다. 식이조절에 실패하죠. 폭식으로 이어집니다. 폭식 충동은 참기 힘든데요. 죄책감이 듭니다. 허무감, 우울감도 동반하죠. 해소하기 위해 운동을 합니다. 건강한 방법인데요. 구토까지 억지로 합니다. 설사제나 이뇨제를 쓰기도 하죠. 이를 보상행동이라 합니다. 신체에 큰 악영향을 줍니다. 섭식장애의 굴레에 빠지게 돼요.
폭식증 발병 원인
심리적, 사회적 요인
생물학적 요인
심리적, 사회적 요인
우울감, 불안, 분노, 공허함에서 나타납니다. 부정적 사고에서 일어나죠. 스트레스가 폭식을 촉진합니다. 가정불화, 체중으로 인한 스트레스도 영향을 줍니다.
생물학적 요인
가족력, 호르몬 분비 문제입니다.
의심 증상 체크해보세요.
- 짧은 시간동안 많은 양의 음식을 먹는다.
- 폭식 이후 죄책감이 든다. 자기비하를 한다.
- 외모, 체중에 과도하게 몰두한다.
- 식사 이후 구토를 한다.
- 설사제, 이뇨제 등 약물을 사용해보았다.
- 살을 빼기 위해 과도한 운동, 절식을 한다.
폭식증은 부적절한 식습관, 보상행동이 습관이 됩니다. 이는 합병증을 유발하죠. 잦은 구토는 치아를 부식시킵니다. 관장약 사용은 굉장히 위험한데요. 전해질 불균형을 일으킵니다. 여성이라면 더욱 주의해야 합니다. 월경불순, 무월경을 겪게 됩니다. 재발 우려도 높은데요. 반드시 치료가 필요합니다.
폭식증 정신치료
인지행동 치료
대인관계 치료
인지행동 치료
가장 중요한 치료법입니다. 잘못된 식이를 교정합니다. 폭식을 유발하는 생각을 없애야 합니다. 왜곡된 사고를 수정합니다. 식이 문제를 모니터링 합니다. 기록하고, 정상화하는 방법을 배웁니다. 폭식 촉발 요인을 찾아보세요. 대처 요령을 익힙니다.
대인관계 치료
대인관계나 사회적 역할 문제를 찾습니다. 심리치료기법인데요. 사람과의 관계로 인한 스트레스를 피하세요. 식이문제를 유발할 위험이 높습니다. 가족 구성원 간 격려가 필요합니다.
극복을 위한 8대 수칙
- 자신의 상태를 알고 주변에 도움 요청하기
- 자신의 신체상에 대해 객관적 인식 키우기
- 스스로에게 관대해지기
- 규칙적, 계획적으로 식사하기
- 먹은 것, 마신 것을 기록하기
- 영양불균형 개선하기
- 구토로 인한 건강 문제 치료받기
- 과도하지 않게 규칙적으로 운동하기
진단 기준
폭식증은 주로 청소년 후기에 시작됩니다. 100명 중 2명은 경험한다 하는데요. 남녀를 불문합니다. 흔히 나타납니다. 주의가 필요합니다. 증상을 감추려합니다. 이는 위험한데요. 정확한 진단이 필요합니다.