기면증이란?
기면증 잠이 오는 질환인데요. 만성질환입니다. 뇌 이상으로 발생하죠. 주간에 과하게 잠이 옵니다. 참을 수 없어지죠. 근육의 긴장도가 사라집니다. 쓰러지게 되는데요. 몸이 마비되기도 합니다. 특징적 증상을 보입니다. 수면장애 일종이죠. 청소년기에 처음 나타납니다.
기면증 원인
청소년기, 초기 성년기에 주의하세요. 30세 이전에 발병합니다. 중추신경계 문제인데요. 하이포크레틴 전달 이상입니다. 유전적 요인도 존재합니다.
기면증 증상
밤에 충분히 자도 졸립니다. 예고 없이 졸음이 쏟아지죠. 네 가지가 대표적입니다.
지루한 작업, 포만감으로 인해 졸리죠. 일반적입니다. 하지만 기면증은 다른데요. 업무 중에도 잠이 듭니다. 잠을 자고 3~4시간은 괜찮습니다. 이후에 다시 졸음이 쏟아지죠. 이 패턴이 반복됩니다. 하루에도 여러 차례 나타나죠. 단조로운 상황엔 심화됩니다. 졸음이 통제되지 않습니다. 수면발작도 나타납니다. 식사, 운전 중에도 나타납니다.
몸에 힘이 빠집니다. 감정적 변화가 생기면 나타나죠. 근육에 힘이 빠지는건데요. 웃거나 화를 낼 때 나타납니다. 턱, 머리, 목에 힘이 빠지죠. 눈꺼풀이나 눈동자에도 나타납니다. 얼굴부터 전신까지 다양합니다. 30초~2분 정도 지속됩니다. 빈도는 모두 다른데요. 사람마다 차이가 있습니다.
야간 수면에 질이 떨어집니다. 밤에 잠들기 어려운데요. 자다가 자꾸 깹니다. 악몽을 꾸기도 하죠. 다리가 떨리기도 합니다. 주기성 사지운동증인데요. 동반되는 증상입니다. 자주 잠에서 깨게 됩니다. 깊게 자지 못합니다.
졸음이 심한 경우 나타납니다. 졸음 중 움직이는데요. 단순 행동을 반복합니다. 수업 중 잠들었다면 노트에 필기를 하죠. 자동행동 예시입니다.
탈력발작과는 다릅니다. 잠이 들려고 할 때 나타나는데요. 깨어나는 시기에도 발생합니다. 말하거나 움직여지지 않습니다. 가위와 비슷한데요. 상당한 공포감을 줍니다. 위험하진 않습니다. 숨쉬는 근육은 안전합니다. 심장, 소화기에도 부담이 없습니다.
졸릴 때 나타납니다. 꿈을 꾸는 듯한 현상이죠. 무섭기도 합니다. 혐오스러운 동물, 사람이 나타나기도 해요. 비몽사몽의 상태인데요. 정신질환과는 다릅니다.
자가진단 테스트
4개 이상 포함되면 위험합니다.
- 앉아서 책을 읽으면 잠이 온다.
- TV를 시청할 때 잠이 온다.
- 대중교통을 타면 잠이 온다.
- 극장, 회의실에 앉아 있을 때 졸리다.
- 오후 휴식 시간에 누워 있으면 졸리다.
- 앉아서 대화를 할 때 잠이 온다.
- 점심식후 조용히 앉아있을 때 졸리다.
- 차안에서 운전 중에도 잠이 온다.
기면증 치료방법
완치는 없습니다. 다만 증상이 조절됩니다. 일상생활에 지장을 주지 않습니다.
약물요법
행동요법
주위 환경 바꾸기
약물요법
과도한 주간 졸림을 개선합니다. 탈력발작을 조절합니다. 전문의와 상담 후 사용하세요.
행동요법
생활방식을 바꿉니다. 규칙적인 수면 스케줄을 정하세요. 그대로 생활합니다. 짧은 낮잠도 좋습니다. 잠이 들면 위험한 행동은 피하세요. 운전, 요리, 수영 등입니다.
주위 환경 바꾸기
환경을 변화시키세요. 가족, 친구, 직장동료에게 도움을 청합니다. 자신의 병을 알리세요.