셀룰라이트 관리법 찾으시나요? 살이 울퉁불퉁해집니다. 마치 오렌지 껍질 같죠. 없애는 방법 확인해보세요.
셀룰라이트란?
체액, 노폐물의 결합입니다. 피하지방 때문인데요. 결합조직이 변형됩니다. 피부가 울퉁불퉁해지죠. 잘 보이지 않기도 합니다. 자연스러운 현상입니다. 몸에 해롭지 않죠. 문제는 외적인 부분입니다. 미관상 좋지 않습니다.
셀룰라이트 발생 원인
비만
새는 장 증후군
근육 과사용
여성호르몬
비만
지방 덩어리가 원인입니다. 지나치게 축적된 상태인데요. 바탕질이 지저분하게 변합니다. 지방이 붓게 됩니다. 순환이 어려워지는데요. 정체가 일어납니다. 셀룰라이트가 악화됩니다.
새는 장 증후군
소화기 질환입니다. 소장이 손상되는데요. 장벽 틈이 생깁니다. 세균이 침투하죠. 독소가 생성됩니다. 소화가 어려워지는데요. 음식 분자가 떠돌게 됩니다. 혈관을 돌아다니죠. 염증을 일으킵니다. 독소가 쌓입니다. 노폐물이 많아집니다. 셀룰라이트를 만듭니다.
근육 과사용
잘못된 자세가 문제입니다. 근육 조직에 무리를 주죠. 과하게 사용하게 됩니다. 변성, 염증이 일어납니다. 주변 피하층이 변하는데요. 바탕질이 변질됩니다.
여성호르몬
여성호르몬은 지방을 만듭니다. 부종을 생성하죠. 셀룰라이트를 유발합니다.
셀룰라이트 종류
- 지방형
지방 덩어리입니다. 피부 변형이 나타나죠. 지방이 쌓인겁니다. 피지층에 나타나는데요. 염증이 생깁니다. 만성으로 진행됩니다.
- 섬유부종형
지방이 아닙니다. 근막염증인데요. 피부 표면 문제가 아닙니다. 바탕질에 나타나죠. 만성 염증입니다. 저체중에게도 나타나죠. 다이어트와 관계 없습니다. 식이요법도 소용없죠.
셀룰라이트 생기는 부위
근육 피로로 나타납니다. 근막통증증후군에 주의하세요.
광대뼈 돌출, 입 주변 심술보, 이중턱, 귀 앞, 턱관절이 커집니다. 단단하게 변합니다.
근육 과사용으로 발생합니다. 섬유부종성으로 나타납니다.
지방 덩어리입니다. 복근에 인접해있죠. 모두 셀룰라이트입니다.
족저근막염 때문입니다. 염증이 생기는데요. 지방층이 딱딱해집니다. 섬유화됩니다. 두껍게 변형됩니다.
뒤꿈치, 복사뼈 주변입니다. 힘줄이 부착되는데요. 염증이 발생합니다.
등허리에 생깁니다. 속옷 라인을 따라 만져지죠. 자세를 바르게 하세요. 근육 과사용을 피하세요.
바탕질이 망가집니다. 결합 섬유가 뭉칩니다. 근육에 지방이 붙습니다.
근육 문제인데요. 과사용하게 됩니다. 혹은 사용되지 않아 발생하죠. 근막에 염증이 생깁니다.
셀룰라이트 관리법
- 수분공급, 각질제거를 하세요. 피부재생이 촉진됩니다. 죽은 세포가 제거됩니다. 피부가 매끈해집니다.
- 바디 브러시를 쓰세요. 마른 상태에 사용합니다. 순환을 촉진합니다.
- 물을 수시로 드세요. 수분이 공급됩니다. 피부가 촉촉해집니다.
- 긴장을 푸세요. 스트레스를 피하세요. 셀룰라이트에 영향을 줍니다.
- 마사지를 하세요. 혈액이 순환됩니다. 림프계도 촉진하죠. 독소가 제거됩니다. 체액이 쌓이지 않습니다.
도움되는 식이요법
과일, 채소를 드세요. 하루 다섯가지를 추천합니다. 피부를 건강히 합니다. 셀룰라이트를 방지합니다.
규칙적 식사는 중요합니다. 습관을 만들어야 합니다. 과식, 폭식을 예방합니다. 간식도 줄이게 됩니다.
포만감이 오래 갑니다. 체지방이 빠지는데요. 비만을 억제합니다.
체액이 제거됩니다. 셀룰라이트가 최소화됩니다.
좋은 지방도 있습니다. 모든 지방을 피하지 마세요. 올리브를 드세요. 기름진 생선도 좋습니다. 아보카도도 훌륭한데요. 수분을 공급해줍니다. 탄력을 강화하죠. 살이 패이지 않게 합니다.