낙상사고 주의해야 합니다. 뼈가 골절되기 쉬운데요. 골다공증 환자라면 유의하세요. 각별한 주의가 필요합니다. 위험 요인 살펴보겠습니다. 그리고 예방하는 법 알아보겠습니다.
낙상사고란?
넘어지거나 추락합니다. 몸을 다치는 것인데요. 노인에게서 주로 발생합니다. 심각한 손상 동반하기도 합니다. 합병증 생기는데요. 사망에 이르게 합니다. 3명 중 1명 경험합니다. 65세 이상이라면 유의해야 합니다. 삶의 질이 현저히 떨어집니다. 일상생활 운동범위가 줄어듭니다.
낙상사고 위험 요인
- 파킨슨병 혹은 뇌졸중
- 관절염 신경계 질환
- 이뇨제, 안정제, 항우울제 복용
- 기립성 저혈압
- 알츠하이머 혹은 치매
- 시력, 청력 장애
주로 발생하는 곳
의외로 집에서도 많이 발생합니다. 절반이상이 주거시설에서 발생합니다. 화장실만 해당되지 않습니다. 방에서도 많이 발생하는데요. 가볍게 넘어져도 위험합니다. 항상 주의가 필요합니다. 방안은 익숙한 공간입니다. 방심하기 쉽습니다. 돌출부 주의해야 합니다. 바퀴 달린 의자 위험합니다. 잠결에 화장실을 가다 부딪힙니다. 문턱에 걸리기도 합니다. 걸릴 만한 게 없어야 합니다. 실내 낙상 특히 주의해야 합니다. 노인에게 많이 발생합니다. 특정 질환이 있는 사람도 해당됩니다.
낙상사고 발생 시 대처법
적절한 대처가 필요합니다. 2차 부상 방지할 수 있습니다. 통증이 심하면 도움을 요청합니다. 무리하게 움직이지 마세요. 119를 통해 신속히 병원으로 갑니다. 환자의 의식을 확인합니다. 없다면 머리를 뒤로 기울입니다. 턱을 밀쳐 올립니다. 기도를 열어주세요. 자가 호흡 가능 여부 판단합니다. 안되면 인공 호흡합니다. 맥박을 확인합니다. 심장이 안 뛰면 심폐소생술합니다. 부상 부위 출혈 확인합니다. 있다면 압박하여 지혈합니다. 부목 등으로 관절을 고정합니다. 냉찜질을 합니다. 심장 높이보다 위로 합니다.
낙상사고 예방하는 방법
보조기구를 사용하세요. 지팡이나 보행기 등이 있습니다. 의지할 수 있는 것이 있어야 합니다. 천천히 일어납니다. 약물 복용하시나요? 부작용 현상 참고합니다. 복약지도 참고합니다. 시력과 청력 교정합니다. 예방할 수 있습니다. 주변 환경을 개선합니다. 조명을 조금 더 밝게 합니다. 밤에도 조명을 유지합니다. 거실에는 카펫을 깝니다. 미끄럼 방지 매트 깝니다. 화장실에 특히 있어야 하는데요. 손잡이를 설치하면 좋습니다. 연령이 증가하면 골다공증 높아집니다. 적극적으로 치료받아야 합니다. 낙상 골절 예방하는 방법입니다. 칼슘, 비타민D 섭취합니다. 보충해줘야 하는데요. 약물적 치료 방법 상담 받습니다. 꾸준히 받습니다. 꾸준한 운동을 해야 합니다. 균형 잡힌 식사 중요합니다. 영양 보충 충분히 합니다. 근력을 길러줍니다. 균형감각 유지합니다.
- 이전 글 보기