밤이면 더 심해집니다. 치통은 견디기 힘든데요. 치아건강 중요합니다. 일상생활에 지장을 줍니다. 오늘 치통에좋은음식 알아보겠습니다.
치통 원인
이빨이 썩는 것입니다. 전체 인구 90% 겪습니다. 흔한데요. 치아 질환입니다. 초기에는 별다른 통증 없습니다. 충치가 심해지면 아픕니다. 치수나 신경에까지 감염됩니다. 치통이 심해집니다.
법랑질 부분이 닳습니다. 치아의 가장 바깥쪽인데요. 상아질이 노출됩니다. 시림 증상이 나타납니다. 이를 꽉 깨물면 악화됩니다. 이를 가는 습관도 원인입니다.
치아에는 금이 가 있습니다. 우리 눈에는 보이지 않는데요. 균열이 심해질 수 있습니다. 음식물 씹을 때 치통 있습니다. 차가운 물을 마실 때 생깁니다. 상아질까지 노출되면 아픕니다.
충치가 치수 조직으로 내려갔습니다. 치수염인데요. 신경까지 괴사될 수 있습니다. 빨리 치료를 받아야 합니다.
사랑니가 제대로 나오지 못합니다. 잇몸 안에 숨어있는데요. 매복치로 나타납니다. 잇몸 위로 살짝 튀어나왔습니다. 통증을 유발합니다. 염증을 일으킬 수 있습니다.
치통에좋은음식
아몬드
건포도
소금
옥수수
마늘
가지
무
아몬드
비타민이 풍부합니다. 치아를 보호합니다. 칼슘 성분이 있습니다. 치조골을 튼튼하게 합니다. 건강에 도움이 됩니다.
건포도
천연 당분이 있습니다. 박테리아 고착을 막아줍니다. 플러그 생성을 억제합니다. 치아 건강에 도움이 됩니다.
소금
소금으로 양치질을 하면 좋습니다. 그런데 입자가 굵은 것은 안 좋습니다. 잇몸에 손상이 갑니다. 물과 함께 가글하세요. 잇몸의 붓기를 완화합니다. 치통 예방에 좋습니다.
옥수수
옷수숫대를 넣고 끓여보세요. 베타시스토스테롤 성분이 있습니다. 항염과 향균에 탁월합니다. 치통 완화에 좋습니다. 잇몸 질환이 있다면 참고하세요. 양치할 때 옥수수물로 해보세요.
마늘
구운 마늘 도움이 됩니다. 통증이 완화되는데요. 마늘에는 알리신 성분이 있습니다. 신경세포를 자극합니다. 통증을 줄여줍니다.
가지
염증을 가라앉힙니다. 통증과 붓기 완화합니다. 가지를 물고 있어도 좋습니다. 꼭지를 달여 물로 먹어도 됩니다.
무
무의 매운맛이 도움이 됩니다. 항균작용을 하는데요. 치아 아플 때 효과적입니다.
치통 관리방법
약국에서 흔히 살 수 있습니다. 아세트아미노펜 진통제 도움됩니다. 경미한 치통을 빠르게 없앱니다. 간단하게 완화 가능합니다. 권장량을 지켜야 합니다. 심하면 병원 방문해야 합니다.
수건이나 턱을 냉찜질하세요. 해당 부위 혈관 수축합니다. 치통 증상이 줄어듭니다. 자기 전 해보세요. 15~20분 적당합니다.
머리에 혈액이 고이면 염증유발합니다. 머리를 높게 해주세요. 베개를 하나 더 추가하세요. 통증 완화에 좋습니다.
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