대장은 결장과 직장으로 구분됩니다. 직장암은 직장에 생긴 암인데요. 통칭하여 직장암이라 합니다. 직장은 마지막 부분입니다. 길이가 15cm정도 되죠. 파이프 모양의 관인데요. 여러 층으로 나누어져 있습니다. 대부분 장 점막에서 발생합니다. 선암인데요. 이 외에도 여러 암이 있습니다. 오늘 직장암에 좋은 음식 살펴보겠습니다.
직장암 발생 원인
- 섬유질 부족
과일, 야채는 발암물질 희석시킵니다. 장 점막과 접촉시간 줄이는데요. 장 통과하는 시간 단축합니다.
- 동물성 지방 과한 섭취
과도하게 먹을 시 문제 생깁니다. 특히 붉은 색 육식 해당되는데요. 지방 많이 섭취하면 안 됩니다. 간에서 콜레스테롤 분비 증가합니다. 담즙산 생성 증가합니다. 대장 세포 손상시킵니다. 발암 물질에 민감하게 반응합니다.
- 칼슘, 비타민D 부족
칼슘은 대장암 발생 억제합니다.
- 굽거나 튀기는 조리법
높은 온도에서 조리하면 안 좋습니다. 발암 물질이 발생하는데요. 대장암 발생 촉진합니다.
- 운동부족
운동하면 장 연동운동 활발해집니다. 대변이 장을 통과하는 시간 줄입니다. 대변 내 발암물질 짧게 머무르게 됩니다. 장 점막과 접촉할 시간 줄어듭니다.
- 염증성 장 질환
궤양성 대장염 주의하세요. 대장암 발생할 위험률 높아집니다. 10배 이상 높아지는데요. 크론병 4~7배 높아집니다.
- 대장 용종
대장에 생기는 혹입니다. 선종성 용종인데요. 암 전 단계입니다.
- 유전적 요인
가족 내 유전 질환입니다. 가족성 용종증인데요. 성인되면 100% 암 진행됩니다. 젊은 나이에 발병합니다.
- 50세 이상 연령
직암은 연령에 비례하여 발생합니다. 50세 이상 연령 발생률 증가하는데요. 젊은 연령 환자 많아지고 있습니다.
직장암 증상
초기에는 아무런 증상이 없습니다. 암이 자라면 보이는데요. 변에 피가 섞여 나옵니다. 혈변이죠. 변이 가늘어집니다. 흔하게 나타나는 증상입니다. 대변보는 습관이 변합니다. 변 참기가 힘듭니다. 변을 봐도 시원하지 않습니다. 암 진행되면 통증 생깁니다.
직장암에 좋은 음식
- 오렌지
항암작용하는 비타민이 들어있습니다. 식이섬유가 풍부한데요. 직장암을 예방해줍니다. 그리고 치료 효과도 있습니다.
- 토마토
베타카로틴 성분이 들었습니다. 항암효과가 뛰어난데요. 직장암 증상 완화합니다.
- 브로콜리
비타민C와 D가 풍부합니다. 항산화 물질도 풍부합니다. 직장암 치료에 도움 됩니다.
- 당근
당근에도 베타카로틴이 있습니다. 직장암에 좋은 음식인데요. 식이섬유가 풍부합니다. 살짝 익혀서 섭취하는 게 좋습니다.
- 오이
수분 함량이 많습니다. 단맛이 높은데요. 맛도 우수합니다. 열을 식혀주는 작용을 합니다. 여름 음식으로 제격입니다.
- 파프리카
1개에 풍부한 비타민 들었습니다. 1일 섭취량 6.8배인데요. 피부 미용에도 좋습니다. 피로를 해소합니다.
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