갑상선 영양제 중요합니다. 호르몬을 합성하는데요. 면역 기능을 높여줍니다. 쉽게 피로하다면 필수입니다.
갑상선이란
목의 앞쪽에 위치합니다. 내분비기관인데요. 호르몬을 생성합니다. 나비모양과 비슷합니다. 갑상선 호르몬은 중요합니다. 대사 속도를 조절하는데요. 열을 발생시킵니다. 체중에도 관여하죠. 자율신경이 흥분하기도 합니다. 신경이 예민해지는데요. 호르몬의 양이 관건입니다. 분비량에 따라 증상이 다르죠. 뇌하수체의 조절을 받습니다.
질환의 종류
- 갑상선 기능 항진증
호르몬이 과다한 경우입니다. 자가면역질환인데요. 20~50세에 발병합니다. 여성 발병률이 높습니다. 체력소모가 심해집니다. 쉽게 피로합니다. 체중이 감소합니다. 땀이 많이 나는데요. 눈이 커집니다. 돌출돼 그렇습니다.
- 갑상선 기능 저하증
호르몬이 부족한 경우입니다. 대사가 저하되는데요. 온몸의 기능이 떨어집니다. 진행 정도가 중요합니다. 증상이 모두 다른데요. 얼굴이 붓습니다. 이유없이 살이 찝니다. 의욕이 없어집니다. 기억력도 감퇴하는데요. 탈모가 동반됩니다. 변비가 생깁니다.
갑상선 영양제 원료
요오드를 챙기도록 하세요. 갑상선 호르몬에 중요한데요. 합성을 위한 필수 원료입니다. 스스로 합성이 불가능합니다. 따로 챙겨야 하는데요. 1일 100~200ug가 필요합니다. 임산부, 수유부는 더 높은데요. 미역 같은 해조류에 많습니다. 유제품에도 존재합니다. 기초대사량을 조절합니다. 자가면역력을 키워줍니다. 결핍시 갑상선 비대증을 유발합니다. 탈모를 유발합니다.
체내 필수 미량 무기질입니다. 항산화 작용을 하는데요. 갑상선 기능 항진증이라면 꼭 드세요. 기능 유지에 필수입니다. 염증, 퇴행성 질환을 억제합니다. 만성질환에 좋습니다. 항암작용을 합니다.
결핍시 자가면역질환을 부릅니다. 수치를 높여야 하는데요. 저하증 위험이 감소합니다. 햇빛으로 얻을 수 있습니다. 다만 자외선이 문제인데요. 피부암을 유발합니다. 영양제로서 챙기세요. 칼슘 흡수율이 증가합니다. 우울증을 완화하죠.
갑상선 영양제 복용방법
1일 1회, 4정. 물과 함께 섭취하세요. 식전, 식후 관계없습니다.
갑상선 영양제 주의사항
- 5세 이상부터 복용하세요.
- 임산부는 섭취 불가합니다.
- 약물 알레르기가 있다면 주의하세요.
갑상선 건강 지키는 방법
- 규칙적으로 운동하기
호르몬 분비를 증가시킵니다. 저하증에 도움을 주는데요. 체중 증가를 막습니다. 우울증도 없애죠. 근육을 증가시킵니다. 활력이 생깁니다. 항진증에도 좋은데요. 불면증을 없앱니다. 기분이 좋아집니다.
- 스트레스 해소하기
스트레스를 주의하세요. 갑상선에 악영향을 줍니다. 코르티솔 때문인데요. 스트레스 호르몬입니다. 갑상선 호르몬 분비를 억제하죠. 명상, 요가를 하세요.
- 항진증 완화 채소 먹기
과다하게 분비되는걸 억제합니다. 중독증을 막는건데요. 브로콜리, 케일을 드세요. 양배추도 좋습니다. 저하증이 있다면 피하세요.
- 천연 보충제 섭취하기
영양제를 드세요. 요오드, 비타민D를 추천합니다. 셀레늄, 마그네슘, 비타민B도 좋습니다.
- 적당량의 수분 섭취하기
저하증이 있다면 주의하세요. 수분 배출이 어려워집니다. 물을 많이 마시면 위험한데요. 저나트륨혈증을 유발합니다. 두통, 구토가 발생하죠. 의식 저하도 나타납니다.