어깨를 싸고 있는 힘줄입니다. 회전근개는 두께가 얇습니다. 외부 충격에 쉽게 찢어집니다. 회전 근개가 파열 되면 지속적인 어깨통증 생깁니다. 방치하게 되면 봉합할 수 있는 힘줄이 없어집니다. 그러면 치료가 불가능한데요. 미리 예방하고 치료해야 합니다. 오늘 회전근개파열 원인 및 증상 알아보겠습니다. 그리고 진단 방법과 치료 법을 살펴보겠습니다. 마지막으로 도움되는 음식 함께 알아봅시다.
회전근개파열 증상
회전근개 파열은 만성적인 통증을 유발합니다. 대표적인 증상 어깨의 통증입니다. 주로 팔을 위로 들어 올릴 때 생깁니다. 혹은 아래로 내릴 때 심해집니다. 팔을 움직이면서 파열된 힘줄에 힘이 들어갑니다. 그 때 통증이 생기는데요. 몸을 바로 세우면 통증이 감소합니다. 누운 자세에서는 통증이 심해집니다. 통증이 있는 쪽으로는 돌아누워서 잘 수 없습니다. 수면장애를 호소하기도 합니다. 어깨 결림 등이 있습니다. 그리고 어깨 관절이 삐걱거리는 소리도 납니다.
회전근개파열 원인
어깨와 팔을 연결하는 4개의 근육 및 힘줄이 있습니다. 회전근개라고 하는데요. 어깨 관절의 회전운동을 가능하게 하죠. 또 안전성을 유지시켜 줍니다. 회전근개파열 원인 힘줄의 퇴행성변화가 있습니다. 그리고 자극이나 염증 등이 해당됩니다. 무리한 운동도 포함이 되는데요. 50세 이상의 연령층에서 자연적으로 파열될 때도 있습니다. 스포츠 활동인가구 증가하면서 발생하고 있기도 합니다. 60대 이상 인구에서는 약 30%가 이 질환을 가지고 있습니다.
회전근개파열 진단 방법
증상과 통증을 확인하여 진단 하게 됩니다. MRI검사 등을 통해 진단하는데요. 팔을 움직일 때 특정각도에서 통증이 발생하는 특징이 있습니다.
회전근개파열 치료
저절로 아물게 되는 일은 드뭅니다. 파열된 회전근개 힘줄은 갈수록 악화됩니다. 손상정도에 따라 비수술적 치료 등으로 시행합니다. 수술적 치료도 고려합니다. 비수술적 치료에는 스테로이드주사, 스트레칭, 운동 등이 있습니다. 진통소염제와 물리치료도 해당됩니다. 스테로이드 주사는 3개월 이상의 간격을 두고 시행합니다. 근력운동으로는 평형영법의 수영이 좋습니다. 체중부하가 어깨로 가는 팔굽혀펴기는 피합니다. 근력운동 자제하고 스트레칭을 주로 해줍니다. 3~6개월간의 비수술적 치료에도 통증이 있다면 수술을 고려합니다. 수술은 95%는 관절경 수술로 진행합니다. 3박 4일간 입원하는데요. 75세 전후 고령의 환자의 경우. 다시 끊어질 가능성이 높습니다. 인공관절 치환술을 시행합니다. 수술경과와 환자의 만족도가 아주 높은 편입니다.
회전근개에 도움되는 음식
회전근개파열 되기 전에 예방할 목적으로 섭취합니다. 뼈를 튼튼하게 하는 음식 중요합니다.
콘드로이틴 성분이 들어있습니다. 인대가 빨리 닳는 것을 막아줍니다.
함유된 칼슘은 뼈와 연골을 튼튼하게 해줍니다.
콜라겐 성분이 풍부합니다. 뼈와 관절. 인대를 구성하는 핵심 성분입니다. 어깨 치료에 효과적입니다.
회전근개파열 진단 받고 성급하게 수술을 결정하지 않아도 됩니다. 누구나 늙으면서 퇴행 되어 가는데요. 치료를 통해 원인만 줄여도 도움됩니다. 평소 도움되는 음식 섭취하며 운동해줍시다. 오늘 원인 및 증상 살펴봤는데요. 해당된다면 전문의와 치료 관련 상담을 받아보세요.
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