아리나민EX 플러스란?
아리나민EX 타케다 제약에서 개발했습니다. 비타민B1 유도체인데요. 각종 성분이 포함돼 있습니다. 피로를 풀어줍니다. 어깨 결림도 해결하는데요. 허리 통증에도 탁월합니다. 에너지를 생산합니다. 혈액순환을 촉진합니다.
아리나민EX 효능과 효과
신경기능에 필요한 비타민B6+B12
- 눈의 피로를 완화합니다. 어깨 결림을 개선합니다. 허리 통증을 회복합니다.
에너지 생산 역할 비타민E+판토텐산 칼슘
- 말초 혈관 혈액 순환 효과 증폭
신경통, 근육통, 관절통(요통, 어깨 결림, 오십견 등), 손발 저림, 눈의 피로, 육체 피로시, 임신, 수유, 병중 병후의 체력 저하 개선
올바른 용법과 용량
다음 용량을 식후 물과 함께 복용하세요.
15세 이상…1일 1회, 1회 2~3정
15세 미만 복용 금지
아리나민EX 원료
- 아민 염산염 (비타민B1 유도체) 109.16mg
- 피리독신 염산염 (비타민B6) 100mg
- 시아노코바라민 1500ug
- 비타민E호박산 에스테르 칼슘 103.58mg
- 판토텐산 칼슘 30mg
- 감마-오리자노루 10mg
- 첨가물…유당 수화물, 섬유소, 메타규산 알루민산 마그네슘, 흰 설탕, 크로스 포비돈, 히뿌로 메로스, 활석, 산화 티타늄, 아라비아, 포비돈, 리보플라빈, 나우 바로우, 스테아린산 마그네슘
주의사항
- 직사광선을 피하세요. 밀봉하세요. 습기가 적은 곳에 보관하세요.
- 소아의 손이 닿지 않게 하세요.
- 오용을 피하세요.
- 다른 용기에 바꾸어 넣지 마세요.
- 충전재는 개봉 후 버려주세요.
- 뚜껑을 잘 닫아 보관하세요.
나타날 수 있는 부작용
- 피부 : 발진, 발적, 가려움
- 소화기 : 메스꺼움, 구토, 구내염, 위부 불쾌감
- 장기 연용을 금지합니다. 1개월 정도 복용하세요. 증상이 개선되지 않으면 중단하세요. 전문의와 상담하세요.
- 복용 후 생리 주기가 바뀔 수 있습니다. 혈액 양이 늘어날 수 있습니다.
만성피로증후군이란?
피로가 몰려옵니다. 6개월 이상 지속되는데요. 휴식으로도 호전되지 않습니다. 다음 증상에 주의하세요.
- 기억력, 집중력 장애
- 인후통
- 경부, 액와부, 림프샘 압통
- 근육통
- 다발성 관절통
- 두통
- 잠을 자도 피로함
- 활동 후 심각한 권태감
만성피로증후군 자가진단법
아래 항목을 확인하세요. 5개 이상 해당 시 위험합니다.
- 건망증이 심해졌다.
- 어떤 일에도 집중이 되지 않는다.
- 목 안에서 통증이 느껴진다.
- 목, 겨드랑이, 림프절이 아파온다.
- 근육통이 수시로 나타난다.
- 여기저기 관절이 쑤신다.
- 언제나 두통이 나타난다.
- 최근 들어 성욕이 감퇴했다.
- 잠을 자도 개운하지 않다.
- 무기력하고 피곤한 느낌이 지속된다.
만성피로 개선 방법
극복이 중요합니다. 충분한 수면을 취해야 합니다. 수면 시간을 늘리세요. 잠이 보약입니다. 성인 기준 8시간이 평균입니다. 매일 규칙적으로 자야 합니다. 몰아서 자는건 소용없는데요. 일찍 자고 일찍 일어나세요. 몰아 자는건 오히려 괴롭습니다. 신체 리듬이 깨지는데요. 더 오랜 시간이 듭니다. 규칙적 수면 습관을 가지세요. 가벼운 운동도 좋습니다. 적당한 신체활동을 하세요. 스트레칭도 도움됩니다. 근육이 이완되는데요. 컨디션을 회복합니다. 걷기 운동을 하세요. 기분 전환이 됩니다. 에너지 식품보다 나은데요. 피로감을 회복합니다.