지방간 관리 하고 계신가요? 한국인 세명 중 한명은 지방간 환자라고 하는데요. 자세한 내용 알아보겠습니다.
지방간 어떤 질병인가
간에 지방이 많은 상태입니다. 정상 비율보다 훨씬 높은 수치인데요. 간 무게의 5% 이상을 차지합니다. 이를 지방간이라 진단내립니다. 아주 흔한 질환입니다.
술만 안마시면 된다?
지방간은 두가지로 나뉩니다. 알코올성 지방간과 비알콜성 지방간인데요. 당뇨나 비만, 이상지질혈증 등으로 나타납니다. 알코올성 지방은 과도한 알코올 섭취가 문제가 됩니다. 간세포에 지방이 축적됩니다. 알코올 대사산물이 간세포를 손상시킵니다.
지방간 이 증상을 의심하세요
별다른 증상이 없습니다. 본인이 알아차리기 힘든데요. 하지만 피로감이 느껴집니다. 평소보다 더 심해지죠. 또 오른쪽 윗배가 아파옵니다. 통증, 불편함이 더해지죠. 지방간을 의심해야 합니다. 간은 통증을 느끼지 못합니다. 지방간은 증상도 뚜렷하지 않죠. 정기적 검진, 예방이 필수입니다.
지방간 자가진단법
아래 리스트를 확인하세요. 해당 사항이 여러가지라면 검사가 필요합니다.
- 허리둘레, 체중이 정상치보다 높다.
- 패스트푸드나 고칼로리 음식을 자주 먹는다.
- 야식을 즐긴다.
- 당뇨병, 고지혈증이 있다.
- 오른쪽 상복부가 뻐근하게 아파온다.
- 소변이 진한 갈색이다.
- 대변 색이 밝아졌다.
- 아침에 일어나기 어렵고 피로가 지속된다.
지방간 관리 이렇게 하세요
알코올설 지방간 초기라면 술을 끊으세요. 간이 건강한 상태로 회복됩니다. 술 종류와는 관계가 없습니다. 많이, 자주 마시면 위험한데요. 잘못된 음주습관은 개선하세요. 음주량은 사람마다 다릅니다. 대사 능력에 차이 때문인데요. 술의 양을 줄이세요. 균형 잡힌 식사를 하세요. 영양이 부족해지면 간은 손상됩니다. 비알콜성 지방간이라면 주의하세요. 과식, 과음을 피하세요. 과체중이라면 체중을 줄이세요.
지방간 영양제 리파포틴
고단백질 간 섭취로 간 기능을 개선합니다. 자양강장 효과로 신체 에너지를 충전합니다. 강력한 항산화 효과를 지녔습니다. 말끔하게 숙취를 해소합니다. 일본에서 만들어진 프리미엄 간 영양제입니다. 메타제약에서 판매하고 있습니다.
리파포틴 주원료
- 돼지간장효소분해물
단백질, 아미노산, 비타민, 미네랄 함유, 우수한 흡수율
- L-시스테인
간 내 글루타치온 합성 촉진 및 활성화, 독소 배출 작용
- 가을 우콘
강력한 항염 효과, 숙취 해소
- 이노시톨
인슐린 저항성 낮춤, 혈당 조절, 혈압 조절, 중성지방 감소 효과
- L-오르니틴 염산염
암모니아 배설 가속화, 숙취해소, 간 기능 개선
리파포틴 섭취 방법
영양 보조 식품으로 하루 10알 기준으로 드세요. 여러 번에 나누어 물과 함께 섭취합니다. 한꺼번에 많이 먹기보다는 2~3회로 구분해 처음엔 조금씩 복용합니다.
간 건강의 중요성
- 신체 에너지 관리
섭취한 음식물에서 영양소를 얻어냅니다. 다른 물질로 전환해 필요로 하는 전신에 배분합니다. 혈류 흐름을 원활히 하며 전체 에너지를 관리합니다.
- 독소 배출
독소를 분해하고 배출합니다. 약물이나 술 등에서 쌓인 독소를 담즙, 소변으로 배출합니다. 독소 배출이 원활하지 않다면 전신 건강이 악화됩니다.
- 지방 소화
지방, 탄수화물을 소화시킵니다. 독을 배출하는 담즙을 생성합니다.