셀룰라이트 울퉁불퉁합니다. 육안으로 보입니다. 오렌지 껍질 같은 모양인데요. 흔히 허벅지 주변에 많습니다. 엉덩이, 복부에도 나타납니다. 셀룰라이트 잡는 음식 있습니다. 제거에 도움 받을 수 있습니다.
셀룰라이트 발생 이유는?
림프순환이 원활하지 않는 경우입니다. 체액이 과도한 경우이죠. 지방이 피하부위에 침투합니다. 지방이 변화합니다. 수면이 부족하면 나타납니다. 스트레스 과도하게 받아도 생깁니다. 불규칙한 식습관 원인인데요. 생활습관도 마찬가지입니다. 장시간 앉아있으면 생깁니다. 여성호르몬제 복용도 해당됩니다. 림프순환 작용 안되면 발생합니다.
셀룰라이트 악화 요인
셀룰라이트 악화하는 요인 있습니다. 설탕이 다량 함유된 음식인데요. 탄수화물 구성된 음식도 해당됩니다. 기름에 튀긴 음식 자제하세요. 셀룰라이트 형성시킵니다. 독소 생성됩니다.
셀룰라이트 잡는 음식
- 녹차
녹차에는 카테킨 성분이 있습니다. 콜레스테롤 수치 낮추는데요. 신진대사를 높여줍니다. 지방세포 성장 막아줍니다. 그리고 지방을 연소합니다. 이뇨작용 도와주는데요. 체내 쌓인 독소 배출시킵니다. 다이어트에도 효과 있습니다.
- 고추
캡사이신 성분이 들어있습니다. 매운 맛을 내는데요. 지방을 분해하는 효과가 있습니다. 뭉쳐있던 지방을 풀어줍니다. 그리고 열을 발생시키죠. 체내 지방 쌓이는 것을 방지합니다. 신진대사를 높여줍니다. 비타민C 풍부한데요. 피부 개선에도 도움 됩니다.
- 바나나
바나나 속에는 칼륨이 풍부합니다. 나트륨 배출에 효과적인데요. 짜게 먹은 후 먹으면 좋습니다. 나트륨 과다 섭취하면 부종 생깁니다. 계속 나타나면 셀룰라이트 생성되죠. 평상시 부종 있다면 드세요. 부종 완화할 수 있습니다. 셀룰라이트 생성 억제합니다.
- 코코넛
림프순환을 원활하게 합니다. 콜레스테롤 수치를 낮춥니다. 혈액 맑게 하는데요. 노폐물 축적을 막아줍니다. 지방 분해에 도움 줍니다. 셀룰라이트 생성 억제합니다.
- 레몬
체내 독소 배출에 탁월합니다. 물에 희석해서 섭취해보세요. 꾸준하게 섭취해야 하는데요. 체내 쌓인 독소 배출됩니다. 혈액순환 원활 해집니다. 림프순환에 도움 줍니다. 셀룰라이트 생성을 억제합니다.
- 아보카도
당분함량이 적은 음식입니다. 비타민과 칼륨 함량이 높은데요. 나트륨 배출에 도움을 줍니다. 글루타티온 성분 다량 함유되었습니다. 독소배출 원활히 되죠. 셀룰라이트 쌓이는 걸 방지합니다.
- 물
물에는 다양한 미네랄이 들었습니다. 하루 8잔 정도 드셔보세요. 이뇨 작용에 도움을 줍니다. 체내 쌓여 있는 독소 배출합니다. 노폐물 배출에도 좋습니다. 물을 많이 섭취하면 피부에도 좋습니다. 탄력있는 피부로 가꿀 수 있습니다.
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