성조숙증 폭풍 성장은 위험해요!
성조숙증 사춘기가 시작되는 증상을 말합니다. 여아는 8세, 남아는 9세인데요. 이전에 2차 성징이 일어납니다. 유치원생, 저학년부터 시작됩니다. 가슴 몽우리가 생깁니다. 사춘기 징후가 나타나는데요. 성조숙증을 의심해야 합니다. 정신적 성숙이 되지 않은 시기인데요. 신체 발달만 속도가 빨라집니다. 스트레스가 심해집니다. 성장판이 일찍 닫히는데요. 최종 키가 줄어들게 됩니다.
성조숙증 예방 음식 <고구마>
콜레스테롤 수치를 줄입니다. 환경호르몬을 체외로 배출하는데요. 비만을 예방합니다. 성조숙증을 예방해주죠. 해독작용이 뛰어납니다. 호르몬 전환 작용을 하죠. 항암 효과도 있어요. 여성에게 좋은 식품인데요. 다이어트에도 좋습니다.
<수박>
라이코펜이 풍부합니다. 붉은색을 띄는 물질인데요. 항산화제 구성요소입니다. 노폐물, 활성산소를 제거해요. 체내에 쌓일수록 해로운데요. 나쁜 콜레스테롤을 산화합니다. 제거 음식을 먹는게 좋아요. 비만, 성조숙증을 예방합니다.
성조숙증 예방 음식 <양파>
퀘르세틴이 풍부합니다. 껍질에 존재하는데요. 콜레스테롤을 저하해요. 혈액순환을 개선합니다. 혈류 흐름이 활발해지죠. 노폐물이 제거됩니다. 비만을 예방합니다. 비만은 성조숙증의 주된 원인이에요.
<카레>
강황이 풍부합니다. 강황은 지방 분해에 좋은데요. 뇌 활동을 원활히 합니다. 두뇌 건강을 강화하죠. 여성호르몬을 낮춰줍니다. 성조숙증을 치료하는데 대표 식품입니다.
성조숙증 예방 음식 <율무>
호르몬 분비를 조절해요. 성호르몬을 조절하는데요. 성장을 늦추는데 도움을 줘요. 증상을 완화해줍니다. 초경 시기도 늦출 수 있어요. 율무와 함께 밥을 지으세요. 혹은 차로 챙겨주세요. 하지만 주의해야 합니다. 호르몬 분비에 관여해서인데요. 가임기 여성, 임산부는 피하세요.
<레몬>
구연산이 다량 함유돼 있는데요. 칼슘 흡수율을 높여줍니다. 인체 유해 성분을 배출합니다. 해독작용을 하죠. 비만을 예방합니다. 건강을 유지해주는데요. 예방에 도움이 됩니다.
먹으면 해로운 식품, 주의하세요!
여성호르몬을 활성화시킵니다. 이소플라본이 풍부한데요. 여성호르몬과 비슷한 작용을 합니다. 안좋은 영향을 줍니다. 섭취량을 줄여야 해요.
피자나 햄버거, 치킨인데요. 소아비만의 원인이 됩니다. 이는 성조숙증을 유발하죠. 기름진 고기, 튀김은 피하세요. 체내 스트레스가 쌓입니다. 이미 습관이 들었나요? 단번에 끊지 마세요. 오히려 폭식으로 이어질 수 있어요. 서서히 횟수를 줄이세요.
영양식품입니다. 호르몬에 관여하는데요. 아이들에겐 좋지 않습니다. 남성호르몬, 여성호르몬을 자극합니다.
탄수화물은 혈당을 급격히 올립니다. 혈당이 높아지면 인슐린이 분비되는데요. 혈당을 다시 끌어내리려 합니다. 하지만 혈당 변화가 극심하면 쉽지 않은데요. 인슐린만으로 감당이 되지 않아요. 주위 여러 호르몬을 끌어 사용합니다. 이때 성장호르몬을 이용하게 되는데요. 아이의 키성장을 방해합니다. 영양 불균형을 유발하죠. 또 비만을 유발합니다.