마른기침가래 반복적으로 나타나면 굉장히 괴로운데요. 특히나 기침은 밤에 심해집니다. 수면을 방해해 전체적인 건강을 망치게 됩니다. 오늘은 마른기침가래를 잠재우는 관리법에 대해 알아보겠습니다.
마른기침가래 원인은?
기침은 자연스러운 현상입니다. 바이러스, 이물질을 제거합니다. 체내로 들어왔을 때 방어하기 위함인데요. 기도, 식도, 기관지에 기침 수용체가 존재합니다. 이물질이 이 수용체를 자극하게 되는데요. 뇌 반사중추에 영향을 끼칩니다. 기관지와 폐, 성대 근육을 움직이게 하죠. 이를 기침이라고 합니다.
마른기침가래 특징은?
마른기침, 가래기침으로 나누어 발생하기도 합니다. 마른 기침은 감기를 앓은 뒤 주로 나타나죠. 가래기침은 남녀노소 모두에게 나타납니다. 또 가래를 동반한다는 특징이 있죠. 가래기침은 아주 오랫동안 지속됩니다.
기침 지속 기간 체크하기
기침이 얼마나 이어지는지 기간을 확인하세요. 3주 이내라면 안심입니다. 감기나 기관지염일 확률이 높습니다. 하지만 3주를 넘어가면 걱정입니다. 흡연자에게 4주 이상 기침은 위험합니다. 정확한 검진이 필요합니다. 8주 이상 이어진다면 만성 기침입니다. 기관지 면역력이 상당히 떨어진 상태인데요. 더 큰 병이 되지 않도록 관리가 필요합니다.
마른기침가래 3주 이상 지속될 때 의심!
폐에 염증이 발생한 질환입니다. 기침, 가래, 고열이 동반됩니다.
폐 속으로 결핵균이 침입합니다. 감염병입니다. 기침, 가래, 피로감이 나타납니다. 미열과 흉통, 호흡곤란도 일어날 수 있습니다.
기침에 피가 섞여 나옵니다.
8주 이상 지속될 때 의심!
호흡곤란, 천명음 없이 기침만 나타나는 천식입니다. 특히 밤중에 심해집니다.
콧물이 목 뒤로 넘어갑니다. 기도, 기관지를 자극합니다.
위산이 식도, 기관지를 자극합니다. 가슴 쓰림과 신트림 등이 나타납니다.
마른기침가래 잠재우는 관리법
목이 간지럽습니다. 이물질이 끼어있는 듯 불편한데요. 하지만 일부러 기침하면 안됩니다. 오히려 목 점막을 부어오르게 합니다. 레몬을 조금씩 드셔보세요. 목 이물감을 완화합니다. 사탕을 먹어도 좋습니다. 다만 두가지 모두 일시적인 방법입니다. 지나치게 많이 먹어선 안됩니다.
수건을 따뜻한 물로 적셔줍니다. 약 60도 정도가 좋습니다. 입과 코에 따뜻한 김을 쬐어줍니다. 수건이 식으면 2~3회 반복합니다. 기관지 점막을 촉촉하게 합니다. 이물질이 쉽게 흡착해 기침을 덜 나오게 합니다.
기관지 면역력 높이는 방법 “카이브론”
면역력을 높이고 기관지를 보호하는 천연 원료를 배합한 영양제입니다. 주원료는 도라지, 브로콜리 스프라우트, 프로폴리스입니다. 이외에도 10여가지 부원료가 함유돼 감염병 예방에 도움을 줍니다. 평소 마른 기침이나 가래가 잦다면 추천합니다. 의약품이 아니라 건강식품입니다. 장기간 복용할수록 이롭습니다. 메타웰에서 구입 가능합니다.