구취 제거 식품 찾고 있나요? 도움이 되는 음식이 있습니다. 먹기만 해도 관리가 되는데요. 자세히 알아봅시다.
구취 제거 식품 “김”
김에는 엽록소가 풍부합니다. 항산화 성분도 많은데요. 피코시안이 다량 함유돼 있습니다. 구취 원인을 제거합니다. 트리멘틸아민, 메틸메르캅탄 등인데요. 이러한 성분을 분해합니다. 식이섬유도 풍부합니다. 치아에 붙은 찌꺼기를 제거하죠. 비타민A, C, 칼슘도 많은데요. 이는 숙변을 제거합니다. 장내 독소를 없애는거죠. 구취와도 연관이 있습니다.
구취 제거 식품 “녹차”
항균, 항암, 항바이러스, 탈취 효과가 있습니다. 플라보노이드 성분 덕분인데요. 카테킨, 에피카데킨이 대표적입니다. 치아 세균 번식을 억제합니다. 독소 해소에 좋습니다. 술을 마실 때에도 도움이 돼요. 알코올이 분해됩니다. 이때 역한 냄새를 제거합니다. 숙취도 해소됩니다. 평소에 수시로 드세요. 구취를 완화합니다.
“깻잎”
면역력 강화에 좋은 식품입니다.철분과 칼륨, 칼슘, 비타민D가 많습니다. 주성분은 구취를 감소시키는데요. 맛도 좋지만 입냄새도 제거해줍니다.
구취 제거 식품 “당근”
섬유질이 풍부합니다. 생으로 씹으면 좋은데요. 치아에 붙은 음식 찌꺼기를 제거합니다. 침샘을 자극합니다. 침 분비량을 늘립니다. 이는 구취를 예방합니다. 베타카로틴도 많은데요. 항산화 성분입니다. 장 속 노폐물을 제거합니다.
“레몬”
생각만 해도 침이 고이죠. 침샘 분비는 도움이 됩니다. 구취 제거에 가장 좋은데요. 레몬은 살균력도 가졌습니다. 차로 마셔도 좋습니다. 가글을 해도 좋은데요. 입냄새를 완화합니다. 항균 물질이 포함돼 있습니다. 탈취제 작용을 합니다.
“요거트”
유산균이 많은 요거트는 좋습니다. 황화수소를 감소시키는데요. 꾸준히 먹으면 치주염도 줄입니다. 장 운동을 촉진합니다. 입맛을 돋굽니다. 신진대사가 원활해지죠. 다만 주의하세요. 설탕이 없는 무첨가 제품을 고르세요.
“허브”
파슬리, 고수, 로즈메리 등 모두 포함됩니다. 엽록소가 풍부한 식물인데요. 먹기만 해도 입냄새가 싹 사라집니다. 생으로 씹거나 뜨거운 물에 넣으세요. 차로 마시면 도움이 됩니다.
구취제거 식품 “피망”
입냄새를 유발하는 세균을 제거합니다. 비타민C 덕분인데요. 잇몸병, 치은염을 예방합니다.
“오이”
수분 함량이 많습니다. 입안이 건조해지지 않게 만들죠. 섬유질이 치아 사이 음식물을 제거합니다. 폴리페놀이 함유돼 있는데요. 입냄새를 유발하는 박테리아를 없앱니다. 다이어트에도 좋습니다.
“사과”
사과의 섬유질은 거친 편입니다. 입 속 음식물을 제거하죠. 폴리페놀은 구취를 제거하는데요. 또 침샘을 자극합니다. 침 분비량이 늘어나죠. 향도 좋습니다. 입 안을 상쾌하게 정돈합니다.
구취 제거 식품 “계피”
구강 건강, 입 냄새 제거에 좋습니다. 폴리페놀이 풍부한데요. 약해진 구강 건강을 강화합니다. 향이 강하고 오래 유지됩니다. 식사 후 계피차 한잔을 해보세요.