가을 위험 질병 확인해보세요. 계절을 타는 질병이 있습니다. 가을에 유독 증세가 심해지는데요. 확인 후 예방해봅시다.
가을 위험 질병 “비만”
살 찌는 계절입니다. 가을엔 부쩍 입맛이 좋아지는데요. 사실입니다. 가을이 되면 세로토닌 분비가 줄어듭니다. 세로토닌은 식욕을 억제하는 호르몬인데요. 햇빛을 통해 만들어집니다. 가을엔 밤이 길어집니다. 햇빛을 보는 시간이 줄어들죠. 자연히 호르몬도 줄어듭니다. 식욕이 상승할 수 밖에 없습니다. 게다가 기온이 쌀쌀해집니다. 우리 몸은 위협으로 인지하는데요. 체지방 축적을 시작합니다. 비만에 주의해야 합니다. 몸무게가 급격히 늘어날 수 있어요.
가을 위험 질병 “우울증”
가을을 탄다고 하죠. 왠지 기분이 가라앉습니다. 쓸쓸하고 외로운 기분이 듭니다. 이는 계절성 우울증입니다. 원인은 햇볕 부족입니다. 식욕이 높아지고, 수면시간이 늘어납니다. 세로토닌 분비량이 줄어 그런건데요. 우울감이 나타납니다. 비타민D 생성도 줄어듭니다. 이는 남성호르몬에도 연관이 있는데요. 남자에게 계절성 우울증이 흔히 나타납니다. 햇볕을 쬐며 산책을 해주세요.
“갱년기”
부쩍 가을을 타는 중년이라면 갱년기를 의심하세요. 이유 없이 무기력합니다. 피곤이 몰려오죠. 성욕도 사라집니다. 남성 갱년기일 확률이 높은데요. 가을을 탄다고 방치해선 안됩니다. 복부비만을 유발합니다. 골다공증, 심혈관계 질환도 일으키는데요. 여성도 마찬가지입니다. 상열감은 줄어들어 다행입니다. 하지만 손발이 시리고 저립니다. 관절이 뻑뻑하고 온몸이 아파옵니다. 다른 계절보다 영양 섭취에 신경써야 합니다.
가을 위험 질병 “탈모”
사람도 털갈이를 합니다. 가을에 유독 모발이 많이 빠지는데요. 여름동안 강한 자외선을 받게 됩니다. 더위로 인해 분비물도 증가하죠. 두피가 약해진 상태입니다. 가을엔 일시적으로 탈모 현상이 나타납니다. 하지만 일시적인지, 병적인지 체크해야 합니다. 정수리, 이마 라인을 살펴보세요. 전체적으로 빠지는게 아니라면 위험합니다. 그쪽만 모발이 가늘어지고, 비어진다면 병적인 탈모인데요. 악화되기 전에 관리가 필요합니다. 탈모는 조기에 치료할수록 좋습니다.
“피부병”
나이가 들수록 피부가 얇아집니다. 계절에 상관 없이 건조하고, 각질이 일어나죠. 가을엔 더욱 심해집니다. 땀, 피지분비가 줄어듭니다. 피부 표면 수분량도 줄어드는데요. 보호막이 얇아집니다. 피부건조증이 심화됩니다. 탕에 몸을 담그지 않아야 합니다. 10분 이내로 샤워하세요. 비누칠도 자주해선 안됩니다. 때수건 사용은 피하세요. 보습에 힘써야 합니다. 물기가 마르기 전에 보습제를 바릅니다. 로션을 바르고 오일도 바르세요. 기름 막을 씌우는건데요. 피부 수분이 날아가지 않게 됩니다.
가을 위험 질병 “안구건조증”
가을엔 공기가 건조해지죠. 자외선은 여름보다 강해집니다. 눈이 시리고 뻑뻑해지는데요. 나이가 들수록 심해집니다. 호르몬 감소, 당뇨병도 안구건조증을 심화하죠. 눈이 건조하면 눈물이 나옵니다. 줄줄 흐르기도 합니다. 눈이 침침합니다. 이물감이 느껴지도 하는데요. 적절한 치료를 받아야 합니다. 제때 치료하지 않으면 위험합니다. 시력이 떨어지고, 두통이 생깁니다. 각막염, 결막염이 발생합니다. 인공눈물은 자제하세요. 병을 악화합니다. 눈을 자주 깜빡여주세요.