질문
최근에 피로가 심하고 피부 트러블이 지속되어 판토텐산 영양제를 복용 중입니다. 영양제의 함량이 제품마다 달라 권장량을 초과할 수도 있는데, 과다 복용 시 건강에 문제가 생길까요? 수용성 비타민이므로 과다 섭취하더라도 배출된다고 들었는데, 장기 복용 시 문제가 없는지 궁금합니다.
답변
판토텐산은 수용성 비타민으로, 과다 섭취하더라도 대부분 배출되기 때문에 심각한 부작용의 위험은 낮습니다. 그러나 여드름 치료 등으로 고용량을 장기간 복용할 경우, 드물게 설사, 피부 건조 또는 비오틴 흡수 방해로 인한 탈모가 발생할 수 있으므로 비오틴을 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
출처-하이닥
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