크론병·대장염 위험 낮추는 방법은?

질문

크론병과 대장염의 위험을 줄이는 식단이나 생활습관이 있을까요?

답변

과일, 채소, 그리고 통곡물 중심의 식단이 크론병과 대장염의 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 식단은 섬유질이 풍부하여 장 건강을 지원하며 염증을 줄이는 효과가 있습니다. 또한, 식단 외에도 스트레스 관리와 규칙적인 운동이 도움이 될 수 있습니다.