질문
골밀도가 낮아서 하루에 1알씩 칼슘제 마이칼큐정을 복용 중인데, 비타민 K2 없이 복용하면 혈관에 칼슘이 쌓여서 심혈관질환이나 동맥경화가 생긴다는 말이 사실인가요? 만약 사실이라면, 100mg의 적은 용량도 위험한가요?
답변
칼슘 보충제를 장기간 복용하면 혈중 칼슘 농도가 일시적으로 증가할 수 있습니다. 이때 비타민 K2가 부족하면 칼슘이 혈관 벽이나 연부 조직에 침착될 수 있다는 가설이 있습니다. 그러나 이는 주로 하루 1,000mg 이상의 고용량 칼슘을 장기간 복용하는 경우에 해당합니다. 2023년 메타분석에 따르면, 하루 500mg 이하 저용량 칼슘은 심혈관 위험과 관련이 없었습니다. 필요하다면 비타민 K2를 추가로 보충할 수 있습니다.
출처-하이닥
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