질문
최근 며칠 사이 체중이 줄어들어 걱정되어 질문드립니다. 4월 11일에는 51kg이었고, 그 후 50kg, 마지막에는 49.6kg으로 줄었습니다. 식사를 했음에도 불구하고 체중이 감소해 걱정입니다. 식단은 다음과 같습니다: 4월 11일 아침에 초코우유, 점심에 죽을 먹고 저녁은 생략했습니다. 4월 12일은 아침에 계란 프라이와 우유, 점심에 죽, 저녁에는 몇 가지 간단한 음식을 먹었고, 4월 13일에는 점심에 폴드포크, 연어구이, 빵을 먹었습니다. 저녁에 간단히 저녁을 때웁니다. 매일 20분씩 근력 운동을 합니다. 최근 감기에 걸려 3주간 약을 먹었고, 걱정이 많습니다. 과도하게 걱정하는 성향이 있습니다.
답변
안녕하세요. 일시적인 체중 변화로 건강에 큰 문제가 있다고 보기는 어려워 보입니다. 다만, 식사의 균형을 맞추고 충분한 영양을 섭취하는 것이 중요합니다. 현재 드시는 것들이 충분하지 않은 것 같습니다. 정기적으로 균형 잡힌 식단을 유지해 보시는 게 좋겠습니다. 출처-하이닥
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.