질문
부정교합 때문에 입으로 숨을 쉬는 습관이 있습니다. 가만히 있을 때는 코로 호흡이 되는데, 대화를 하거나 잘 때는 어떻게 해야 하죠? 혀의 위치를 조정하는 것도 어렵고, 치아 교정도 곧 시작됩니다.
답변
안녕하세요. 부정교합으로 인해 입으로 숨쉬는 습관이 있다고 하셨군요. 만약 비염이나 코막힘 같은 이비인후과 증상이 있다면 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 수면 중에 코로 숨쉬기 위해 입에 테이핑을 이용하는 방법도 좋습니다. 지속적인 연습이 필요하며, 교정이 시작되면 자연스럽게 호흡 습관도 개선될 수 있습니다. 이비인후과에서 진료를 받는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다. 꾸준한 연습으로 코로 숨쉬는 습관을 만들기 바랍니다. 또한, 혀의 위치를 조정하는 연습은 계속하시면 교정 과정에서 도움이 될 것입니다. 출처-하이닥