영양제 관련 질문 드립니다.

질문

안녕하세요. 저는 비타민B와 마그네슘+비타민B를 복용 중입니다. 아침에는 비타민B를, 밤에는 마그네슘+비타민B를 복용하고 있는데, 이렇게 복용하는 것이 문제가 없는지 알고 싶습니다.

답변

마그네슘 복합제에는 비타민B6가 10mg 포함되어 있으며, 함께 드시는 비타민B에 포함된 비타민B6의 양이 90mg을 넘지 않는 한, 두 약을 동시에 또는 구분하여 복용하셔도 큰 문제는 없습니다. 건강에 유의하시기 바랍니다. 출처-하이닥