질문
어제 저녁 6kg 덤벨을 사용하여 다양한 어깨 운동을 했습니다. 사이드 레터럴 레이즈를 특히 추가로 많이 진행했습니다. 운동 후에는 문제가 없었으나 아침에 일어나 보니 오른팔 접히는 부분 아래쪽에 찢어지는 듯한 통증이 있습니다. 팔을 굽혔다가 펼 때나 들거나 회전시킬 때 통증이 심하지만, 가만히 있을 때는 괜찮습니다. 이러한 통증이 힘줄이나 인대 손상 때문인지 궁금합니다. 운동 중 통증을 느끼지 않았던 것도 의문입니다.
답변
안녕하세요. 과도한 운동으로 인한 부상일 가능성이 있습니다. 이는 골프엘보우(내상과염)일 수 있으며, 지금은 추가 운동을 자제하고 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 팔의 상태가 지속적으로 좋지 않다면 전문적인 진단을 받아보시는 것을 권장합니다. 출처-하이닥 * 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.