질문
5년 전, 새벽에 심한 통증으로 응급실에 갔다가 신장결석 진단을 받았습니다. 이후 체외충격파 시술을 통해 치료 받았으며, 2023년 7월에도 같은 증상으로 병원에서 신장결석을 진단 받았습니다. 경제적인 상황이 좋지 않아서 앞으로 결석으로 인해 통증이 있어도 병원에 가기 힘듭니다. 시금치가 좋지 않다고 해서 걱정입니다. 신장결석이나 요로결석을 예방하거나 악화되지 않도록 하는 식단과 생활습관에 대해 알고 싶습니다. 또, 선물 받은 영양제에 마그네슘 315mg과 비타민D 10ug가 포함되어 있는데, 이 영양제가 결석에 영향을 미치는지 궁금합니다.
답변
신장결석 예방을 위해 물을 충분히 섭취하고 술은 피하는 것이 좋습니다. 또한, 단백질과 수산 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 마그네슘은 오히려 결석 예방에 도움이 될 수 있습니다.