질문
배가 차갑고 아플 때마다 찜질팩을 사용하면 잠깐은 편안해지지만, 그 효과가 오래가지 않습니다. 온찜질을 어떤 빈도로 얼마나 오랫동안 해야 하는지 잘 모르겠어요. 그리고 전기찜질기와 일반 찜질팩 중 어떤 것이 더 좋은지도 궁금합니다.
답변
온찜질은 생리통을 완화하는 데 효과적인 방법으로, 자궁 근육을 이완시키고 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 줍니다. 40~45도의 온도로 15~30분 동안 자주 하시는 것이 좋으며, 일정한 온도를 유지할 수 있는 전기 찜질기를 사용하는 것이 더 효과적입니다.
출처-하이닥
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