질문
매일 아침 배에 변이 가득 찬 느낌이지만 실제로는 잘 나오지 않습니다. 회사에 도착하면 한 번은 정상적인 모양으로 배변을 할 수 있지만, 그 후로는 설사와 같은 변이 30분 간격으로 2~3번 더 나와야 안정됩니다. 매일 반복되는 이 문제의 원인이 궁금합니다.
답변
이러한 반복적인 배변 문제는 과민성 대장 증후군일 가능성이 있습니다. 아침에 더부룩함과 이후의 설사는 장의 과활동 및 스트레스에서 비롯된 것으로 보입니다. 이러한 증상을 완화하려면 식단 관리, 스트레스 해소, 규칙적인 생활 습관이 중요합니다. 어떤 음식이 증상을 악화시키는지 파악하고, 스트레스를 줄이는 활동을 병행하는 것이 필요하며, 병원 진료 또한 권장드립니다.