질문
안녕하세요. 요즘 체육 시간에 셔틀런과 줄넘기 같은 뛰는 운동을 하고 있는데, 왼쪽 아랫배가 점점 당기는 듯한 통증이 나타납니다. 가끔은 일상생활 중에 오른쪽 아랫배에서도 유사한 통증이 느껴집니다. 운동을 잠시 쉬면 나아지긴 하지만 통증이 심해 배를 잡고 있어야 할 정도입니다.
답변
운동을 할 때 충분한 준비운동이 부족하여 통증이 발생할 수 있습니다. 운동 전에 충분한 워밍업을 하시는 것을 권장합니다. 또한, 복부 근육이나 복막이 자극을 받아 통증이 발생할 수 있으므로 이를 감안하여 운동 강도를 조절하는 것이 좋습니다.
출처-하이닥
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