질문
단유한 지 한 달 정도 되었는데 가슴의 탄력이 많이 떨어졌습니다. 수유 중에는 가득 차 있었던 가슴이 지금은 힘이 빠지고 아래로 처진 느낌이에요. 시간이 지나면 자연스럽게 회복될까요? 또한, 탄력 회복을 도와줄 수 있는 운동이나 마사지 방법이 있을까요? 가슴이 원래 모양으로 돌아오는데 얼마나 걸리는지도 궁금합니다.
답변
단유 후 가슴 처짐은 유선 조직의 수축으로 인한 자연스러운 현상입니다. 시간이 지나면서 부분적으로 회복되지만, 대흉근 강화 운동과 마사지, 올바른 자세 유지를 병행해야 탄력 회복에 도움이 됩니다. 6개월 후에도 변화가 없을 경우 상담을 받는 것이 좋습니다. 가슴 처짐은 임신과 모유수유의 영향으로 발생하며, 지속적 관리를 통해 탄력을 개선할 수 있습니다. 가슴 근육 강화 운동, 올바른 브래지어 착용, 영양 및 보습 관리, 가벼운 마사지를 통해 탄력 회복을 도모하세요. 완전한 회복은 어려울 수 있지만 꾸준한 관리로 개선이 가능합니다.