질문
40대 남성입니다. 다한증이 있는 상태에서 매운 음식을 먹어도 괜찮을까요? 매운 음식을 먹었을 때 증상이 더 심해질지 궁금합니다. 또한, 과일이나 채소 같은 건강식이 증상에 어떤 영향을 미치는지 알고 싶습니다. 그리고 스트레스를 줄일 수 있는 생활습관 팁이 있다면 알려주세요.
답변
다한증이 있는 경우 매운 음식을 섭취하면 ‘미각 다한증’이 발현되어 땀 분비가 더 심해질 수 있습니다. 따라서 매운 음식을 피하는 것이 좋습니다. 다한증 관리에는 수분과 미네랄이 풍부한 음식을 천천히 섭취하는 것이 유용합니다. 과일과 채소가 다한증 자체를 치료하지는 않지만, 균형 잡힌 식단은 전반적인 신체 기능을 지원하여 증상 완화에 간접적으로 도움을 줄 수 있습니다. 스트레스를 줄이기 위해서는 충분한 수면과 규칙적인 운동, 취미 생활, 명상을 추천하며 카페인이나 알코올 섭취를 줄이는 것이 도움이 됩니다.
출처-하이닥
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