감기 빨리 낫는법 기억하세요. 대부분 2주 이내 호전됩니다. 하지만 독감으로 번지면 큰일인데요. 바이러스가 쉽게 사라지지 않습니다. 고열, 오한, 두통, 근육통 등이 동반되죠. 구토나 복통이 발생하기도 합니다. 심각한 경우 폐렴이나 천식으로 번집니다. 근육염, 심근염, 중추신경염 같은 합병증도 일으킵니다.
감기 빨리 낫는법 “마늘”
마늘은 건강에 도움을 줍니다. 특히 감기 바이러스를 이겨내는데 큰 역할을 하는데요. 항생제, 항바이러스제, 항균제 특성을 가지고 있습니다. 뛰어난 산화방지제입니다. 마늘 추출물은 면역력을 높여줍니다. 감기에 걸릴 확률 자체를 낮추어줍니다. 몸이 으슬으슬해진다면 마늘을 드세요. 3~4시간마다 몇 조각씩 먹어줍니다. 생마늘이 부담스럽다면 구워서 드세요.
감기 빨리 낫는법 “따뜻한 국물 먹기”
삼계탕 같은 보양 음식이나 닭고기 수프를 추천합니다. 닭고기에는 아미노산 시스테인이 풍부한테요. 기관지염을 치료하는 약물 아세틸시스테인과 비슷한 화학 성분을 지니고 있습니다. 기관지염 약처럼 점액을 얇게 해줍니다. 단백질, 미네랄도 풍부합니다. 면역력을 높이는데 도움을 줍니다.
“영양제 섭취하기”
비타민C는 면역력을 높이는데 가장 좋습니다. 특히 코감기의 경우엔 꼭 챙겨야 하는데요. 하루 500~1,000mg 비타민C를 드세요. 베타 글루칸도 좋습니다. 호흡기 질환과 바이러스 감염을 억제합니다.
감기 빨리 낫는법 “젖은 양말 신기”
젖은 양말을 신어보세요. 시원한 온도로 인해 몸을 따뜻하게 데우려고 신체 변화가 시작됩니다. 발끝에 몰려있는 혈액이 위아래로 움직입니다. 혈액순환이 활발해지는건데요. 정기적으로 혈류 영양분을 공급해줍니다. 독소를 배출해지는 기능도 강해집니다. 발을 따뜻하게 해주세요. 족욕도 좋습니다. 이후 시원하게 젖은 양말을 신습니다.
“뜨거운 물”
차나 음료를 따뜻하게 드세요. 물도 좋습니다. 코와 목의 염증 조직을 진정시킵니다. 생강이나 레몬을 섞어도 좋습니다. 복통에도 도움됩니다. 따뜻한 음료에 증기만 흡입해도 세균이 제거됩니다. 감기 증상을 완화합니다.
“코 세척”
코, 입은 바이러스가 들어오는 첫번째 구간입니다. 겨울 내내 촉촉히 유지해야 하는데요. 건조한 공기는 피해야 합니다. 더 많은 바이러스가 유입되게 합니다. 식염수를 활용하세요. 수분을 충전해줍니다. 비강 생리식염수를 이용하세요. 렌즈를 세척하는 식염수와는 다른 종류입니다.
감기 빨리 낫는법 “카이브론”
자연에서 유래한 천연 성분을 담은 영양제입니다. 기관지와 가래, 기침 등 목 관리에 좋은 서플리먼트인데요. 도라지와 브로콜리, 프로폴리스가 주원료입니다. 면역력을 강화하고 각종 감염병에 대비합니다. 거담 및 진해 효능이 있어 붓기를 잡고 기관지 점액을 촉진시킵니다. 이외에도 비타민D, 감귤, 차조기 등 부원료가 포함돼 있습니다. 메타웰에서 구입 가능합니다.