풍치는 치주염이라고도 불립니다. 치아주위 조직에 염증이 생기는 것인데요. 치료하지 않으면 급속히 파괴됩니다. 치아가 움직이는데요. 치은에서 출혈이 계속됩니다. 결국 이가 빠지게 될 수 있습니다. 미리 예방하는 게 좋습니다. 오늘 풍치에 도움되는 음식 살펴보겠습니다. 그리고 예방법도 확인하겠습니다.
풍치에 도움되는 음식
- 등푸른생선
특히 고등어가 좋습니다. 불소성분이 많은데요. 각종 치아질환 예방 가능합니다. 개선에도 좋습니다. 치아 자체를 단단하게 해줍니다. 꾸준히 먹는 게 좋습니다.
- 시금치
치아 골격을 향상시킵니다. 발육도 도와주는데요. 비타민A와 C가 많습니다. 치아 부식을 일으키는 프라그를 예방합니다.
- 매실
구연산과 유기산이 많습니다. 알칼리성 음식인데요. 입 냄새를 없애는 데도 좋습니다. 식후에 섭취해보세요. 습관을 들이면 좋습니다.
- 감귤
비타민C가 다량 함유되어 있습니다. 각종 잇몸 질환 예방 가능합니다. 염증을 제거할 수 있습니다.
- 가지
진통 완화 작용을 합니다. 지혈작용을 하는데요. 잇몸에 통증 생기면 먹어보세요. 햇볕에 말린 뒤 끓여 보세요. 이 물로 양치를 해보세요. 잇몸 염증에 탁월합니다.
- 도토리묵
오래된 위장염에 효과적입니다. 피로해소에도 효과적입니다. 후두염, 잇몸 등에도 효과적입니다.
- 우유와 치즈
무기질과 단백질이 많습니다. 침을 원활하게 분비 시킵니다. 치아 표면을 매끄럽게 해줍니다.
풍치가 생기는 이유
치내와 치석이 원인이 될 수 있습니다. 제 때 제거해야 하는데요. 잇몸에 염증이 생기게 될 수 있습니다. 이 외에는 부정교합이 해당될 수 있습니다. 또 이 악물기 습관도 있습니다. 과도한 교합압력도 포함됩니다. 당뇨. 임신. 영양 이상. 장기 복용 약물로도 생길 수 있습니다.
풍치, 혹시 나도?
자가진단 할 수 있습니다. 체크해 보세요. 아래 문항 중 하나라도 해당되나요? 그렇다면 치과에 방문해 보세요.
- 잇몸이 내려앉는다. 치아가 전에 비해 길어 보인다.
- 잇몸이 붓는다. 건드리면 아플 때가 있다.
- 칫솔질할 때 피가 난다.
- 치석이 눈에 띄게 많다.
- 치아가 움직인다. 치아 사이에 틈이 보인다.
- 입 안에서 냄새가 난다. 음식이 맛이 없다.
풍치 예방하는 방법
구강내에는 세균이 살고 있습니다. 식사 후. 취침 전에 치아를 꼭 닦아주세요. 음식물 찌꺼기가 있으면 안 됩니다. 세균이 번식할 수 있는데요. 그렇게 되면 염증이 생기게 됩니다. 만병의 근원인 스트레스도 조심하세요. 당뇨나 영양부족도 조심해야 합니다. 스케일링을 해주면 좋습니다. 치아 건강을 지킬 수 있습니다.
오늘 풍치에 도움되는 음식 알아봤는데요. 풍치 자가진단도 해보세요. 해당이 된다면 치과에 가야 합니다. 예방법 참고하세요. 치아건강 미리 지킬 수 있습니다.
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