질문
안녕하세요. 제가 다리 근육이 별로 없는 편인데 상체는 조금 있는 편입니다. 제가 양손에 2키로 아령을 들고 런지를 했더니 무릎에 조금 압력이 가해지는 느낌이 드는데, 아령을 들고 런지를 하면 키가 멈출까요?
답변
안녕하세요. 런지를 할 때 느끼는 정도의 무게라면 큰 문제가 되지 않을 것입니다. 오히려 성장판을 자극하여 키 성장에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
출처-하이닥
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