질문
안녕하세요, 저는 20대 여성입니다. 제가 한번 울기 시작하면 멈추기 어려운 점이 걱정입니다. 어릴 때부터 그런 경향이 있었고, 어른이 된 지금도 감정 조절이 어려운데, 임무를 실패할 때마다 자책감이 커집니다. 사람들의 시선이나 평가를 너무 신경 쓰고, 감정 이입이 심한 제 자신이 많이 피곤합니다. 이 증상이 정신 건강 문제의 일종인지 궁금합니다.
답변
질문의 내용을 통해 보면, 감정 조절이 쉽지 않은 경향이 있다고 생각됩니다. 무언가에 실패했을 때 크게 자책하고 타인의 시선에 예민하게 반응하는 점이 심리적 부담으로 작용할 수 있습니다. 심리 상담이나 정신과 진료를 통해 전문가의 도움을 받는 것이 좋을 것 같습니다. 시간이 걸리겠지만 노력하면 극복할 수 있을 것입니다. 도움되셨기를 바랍니다. 출처-하이닥