유산균 언제 먹어야 하나요?

질문

유산균은 어떤 시간에 섭취하는 것이 가장 효과적일까요?

답변

유산균은 아침 공복에 섭취하는 것이 가장 효과적이라고 여겨집니다. 공복 상태에서는 유산균이 효소와 위산에 영향을 덜 받아 장까지 잘 전달될 가능성이 높기 때문입니다.