질문
최근에 녹내장 검사를 받았고 결과는 정상으로 나왔습니다. 안압도 13-15 사이로 안정적으로 유지되고 있습니다. 하지만 아직도 걱정이 되어 생활습관을 바꾸고자 합니다. 최근 전자기기 사용을 하루에 6시간 이내로 줄였고, 인스턴트 음식 및 탄산음료도 먹지 않고 있습니다. 술은 10년째 마시지 않았고 담배는 피운 적이 없습니다. 수면 습관도 개선하고자 천장을 보고 자는 중인데 이전에 옆으로 자던 습관으로 인해 불편합니다. 질문은 다음과 같습니다: 1. 제가 언급한 이러한 생활 변화가 적절한 것인가요? 2. 똑바로 누워 자는 것이 안압을 낮추고 녹내장 위험을 줄인다고 알고 있는데, 낮은 베개를 사용하는 것이 맞을까요? 3. 안압이 현재 수준에서 유지되면 안심해도 될까요?
답변
1. 현재의 생활습관 변화는 긍정적으로 보입니다. 2. 베개는 너무 높지 않은 것을 사용하는 것이 좋겠습니다. 3. 안압에 대해서는 현재 크게 걱정하실 필요는 없을 것 같습니다. 주기적으로 1-2년에 한번 안과를 방문하시는 것이 좋습니다.
출처-하이닥