성인이 되어서도 여드름이 발생합니다. 통계에 따르면 더 늘고 있는데요. 특히 여성 환자 비율이 높습니다. 성인여드름 관리 방법 알아봅시다. 그리고 생기는 이유 살펴봅시다.
성인여드름, 왜 생길까요?
피부에는 모공이 있습니다. 모공에는 피지샘이 있는데요. 이 곳에서 기름 성분이 나옵니다. 피부건조를 막아주는 역할을 하는데요. 피지 분비량이 많을 때 여드름이 생깁니다. 모공 속에는 여드름균이 살고 있습니다. 배출되지 않는 피지는 균의 영양분입니다. 부위와 상태 등은 다 다릅니다.
원인은 무엇일까요?
- 서구화된 식습관
- 스트레스
- 부족한 수면시간
- 술과 담배
- 모공을 막는 짙은 화장
성인여드름 관리방법
알코올을 자제해 주세요. 당분이 많은 음식도 좋지 않은데요. 고지방 식품은 염증을 악화 시킵니다. 패스트푸드 피해야 합니다.
충분한 수면시간이 필요합니다. 만성피로가 되면 안 되는데요. 스트레스도 제때 해소해야 좋습니다. 여드름 증상 개선에 도움이 됩니다.
여드름이 생겼을 때 짜내지 마세요. 흉터가 생길 수 있습니다. 안 씻은 손으로 만지면 안 됩니다. 손톱과 손은 가급적 피해주세요.
린스는 여드름을 자극할 수 있습니다. 트리트먼트 사용을 중단하세요. 헤어 스프레이도 줄여야 합니다. 머리카락이 얼굴에 닿지 않게 합니다. 피부 자극을 최소화합니다.
기름성분이 많으면 자극을 줍니다. 수분 함유량이 많은 게 좋은데요. 수성 베이스 제품을 사용해주세요.
되도록 안 하는 게 좋습니다. 유분 함량이 적은 제품 쓰세요. 오일 프리 제품이 좋습니다. 스킨 제품은 알코올성분이 없어야 합니다. 외출 후에는 화장을 바로 지우세요. 젤. 폼클렌저로 지우는 게 좋습니다.
너무 자주하면 안 됩니다. 피부가 자극을 받는데요. 오히려 역효과를 볼 수 있습니다. 하루 2번이 적당합니다. 아침과 저녁에 세안해 주세요. 각질 제거 자주하면 안 됩니다. 물리적인 자극을 주는데요. 여드름을 악화시킵니다.
여드름이 계속 발생하는 이유
인스턴트에는 불포화지방산이 많습니다. 혈중 글루코스 수치를 높이는데요. 체내 밸런스를 망가뜨립니다. 염증을 유발하게 됩니다.
베개, 수건 등이 깨끗해야 합니다. 얼굴에 직접 닿는 것은 청결해야 합니다. 그렇지 않으면 여드름이 발생합니다.
각질이 과도하면 여드름이 계속 납니다. 미세먼지와 노폐물이 배출되지 못하는데요. 자극이 가지 않게 각질 제거해주세요. 주1~2회가 좋습니다. 피지가 정상적으로 배출 되어지게 합니다. 각질관리는 블랙헤드도 예방 가능합니다.
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