질문
최근 웨이트 트레이닝을 과도하게 하다가 무릎을 접었다 펼 때마다 소리가 나고 무언가에 걸리는 것 같은 느낌이 있습니다. 통증이나 붓기는 없고 정형외과에서는 이상이 없다고 했는데 그냥 쉬면 이 증상이 사라질까요? 너무 신경 쓰입니다.
답변
불편한 증상이 없고 소리만 발생한다면, 웨이트 운동을 잠시 멈추고 상황을 지켜보는 것이 좋습니다. 이는 관절 내 공기 방울이 터지거나 힘줄이나 인대가 움직일 때 발생할 수 있는 소리일 수도 있으며, 과도한 운동 후 일시적으로 발생하는 경우가 많기 때문에 충분한 휴식을 취해 보시기 바랍니다. 또한, 이와 같은 증상이 지속된다면 정형외과에서 추벽증후군 여부를 확인하는 것도 추천합니다. 출처-하이닥