어릴 적 앓았던 수두와 연관 있습니다. 수두 바이러스가 체내에 남아있는데요. 신경을 따라 이동합니다. 신경절에 잠복해 있는데요. 스트레스, 과로 등에 발생합니다. 특히 면역력 약해지면 나타납니다. 피부로 내려옵니다. 염증을 일으키는데요. 오늘은 대상포진에 좋은 음식 알아보겠습니다. 면역력을 높여보세요.
대상포진 증상
감기 증상과 비슷할 수 있습니다. 재채기, 콧물은 없습니다. 오한, 발열이 동반합니다. 바늘로 쿡쿡찌르는 통증있습니다. 속이 메스껍습니다. 온몸이 쑤시는 것 같습니다. 열이 납니다. 증상이 다양합니다. 신체 여러 부위에서 나타나는데요. 심한 통증입니다. 초기 진단 어렵습니다. 면역력 떨어지면 잘 발생합니다.
대상포진에 좋은 음식
- 마늘
세계적인 건강식품입니다. 알리신 성분이 들었습니다. 신진대사를 활발히 합니다. 면역력을 높입니다. 살균효과도 있습니다. 기운을 강화시킵니다. 대상포진 예방합니다.
- 생강
감기에만 좋은 것이 아닙니다. 면역력 증강에 탁월합니다. 예로부터 사용되어 왔습니다. 혈액순환에 좋습니다. 차가운 기운을 몰아냅니다.
- 도라지
사포닌 성분이 풍부합니다. 면역력을 증강시킵니다. 항암효과가 좋습니다. 오리고기와 함께 드세요. 궁합이 잘 맞습니다. 도라지는 따뜻한 성질이 있습니다.
- 버섯
베타글루칸 성분이 있습니다. 장까지 내려갑니다. 장내 면역력을 높입니다. 콜레스테롤을 낮춥니다. 심장질환을 줄입니다. 느타리, 송이, 영지버섯 등에 많습니다.
- 홍삼
선물용으로 많이 들어오는데요. 어르신들 기력 회복에 좋습니다. 수험생들에게도 좋습니다. 면역력을 높여줍니다. 사포닌 성분이 많습니다. 암을 예방합니다. 노화를 방지하는데 효과적입니다.
- 녹황색 채소
건강에 전반적으로 좋습니다. 녹황색은 라이코펜 성분이 있습니다. 혈액순환은 좋게 합니다. 활발한 신진대사를 기대할 수 있습니다. 면역력 강화에 좋습니다.
- 양파
칼륨, 칼슘, 단백질이 풍부합니다. 비타민도 많습니다. 활성산소 제거에 탁월합니다. 혈관 벽 손상을 방지합니다. 혈관도 튼튼하게 합니다. 대상포진 증상 완화합니다. 당뇨병, 성인병 예방합니다. 항산화 효과있습니다. 다이어트, 피부 미용에 좋습니다. 살균 해독 작용을 합니다.
- 생선
등푸른 생선이 좋습니다. 약해진 신체에 도움이 됩니다. 오메가3가 들어있습니다. DHA, 아미노산도 있습니다. 면역체계를 좋게 합니다. 성인병 예방에도 좋습니다. 기억력을 좋게 합니다. 치매에 좋습니다. 빈혈 예방에 탁월합니다. 면역력을 높여줍니다.
- 잡곡밥
웰빙 음식으로 많이 찾습니다. 현미를 포함합니다. 섬유질이 풍부합니다. 필수지방산이 있습니다. 비타민, 미네랄이 다량 함유됐습니다. 체내 면역력을 증가합니다.
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