질문
식사 후에는 항상 머리가 무겁고 어지러워서 바로 눕고 싶을 때가 많습니다. 특히 탄수화물을 많이 먹은 날엔 증상이 더 두드러집니다. 기립성 저혈압이 있으면 식후 혈압이 더 떨어진다고 들었는데, 이게 사실인가요? 식사 방법이나 시간을 조절하면 완화할 수 있는지, 어떤 음식들이 이런 증상을 악화시키는지도 알고 싶습니다.
답변
기립성 저혈압 환자는 식사 후 소화기관으로 혈액이 몰리면서 혈압이 불안정하게 떨어져 식후 저혈압을 겪을 수 있습니다. 이러한 증상을 완화하기 위해서는 식사량을 줄여 작은 양을 여러 번에 나누어 먹고, 단순 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 또한, 탄수화물 과다 섭취나 탈수도 증상 악화에 영향을 미칩니다. 작은 양의 식사를 자주 하고, 압박 스타킹을 착용하거나 유산소 운동을 통해 증상을 완화할 수 있으며, 고탄수화물 음식과 알코올은 피해야 합니다. 증상이 지속되면 심혈관내과나 신경과를 방문하는 것이 좋습니다.