질문
급성요추염좌로 고생 중인 40대 초반 남성입니다. 허리보호대를 착용하는 것이 도움이 될지 궁금해요. 착용할 때 주의해야 할 점은 무엇이 있을까요? 보호대를 착용하는 동안 운동이나 일상생활에서 무리하게 하지 말아야 할 행동이 있을까요? 허리 상태가 나아지면 보호대 착용을 중단해도 괜찮은 건가요?
답변
허리보호대는 요추염좌의 급성기에 효과적으로 사용될 수 있습니다. 허리보호대는 통증 경감, 척추 지지, 부상 재발 방지에 도움을 줍니다. 그러나 너무 꽉 조이지 않도록 하여 혈액순환을 방해하지 않도록 주의하며 장시간 착용은 피해야 합니다. 사용 중에는 허리를 굽히거나 비트는 동작은 피하고, 장시간 앉아있는 것도 지양하세요. 보호대를 장기간 사용하는 것은 근력 약화를 초래할 수 있으니 통증이 줄어들면 착용을 중단하고 코어 근육 강화 운동을 시작하는 것이 좋습니다.
출처-하이닥
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.