체중이 갑자기 빠질 수도 있습니다. 원인 모를 체중 감소 유의해야 하는데요. 질환의 신호일 가능성 높습니다. 5% 감소했다면 의심해 보세요. 급격한 체중감소 원인 알아보겠습니다.
급격한 체중감소 질환
- 당뇨
갈증을 자주 느끼게 됩니다. 소변량이 느는데요. 체중이 감소합니다. 당뇨병 의심할 수 있습니다. 비만이 아니어도 걸립니다. 인슐린이 잘 분비되지 않는데요. 제 역할을 못하는 경우입니다. 혈당을 지방으로 저장 못합니다. 소변으로 빠지게 되는데요. 혈당이 지나치게 떨어집니다. 근육량이 줄어들게 됩니다. 체중이 빠집니다.
- 암
초기에 체중이 감소합니다. 가족력이 있다면 검진 받으세요. 피로 증상도 있는데요. 구분하기 힘들 수 있습니다. 미약한 증상만 보입니다.
- 신경성 식욕부진
살이 찌는 것을 두려워합니다. 스스로 살이 쪘다고 생각하는데요. 객관적으로 마른 편입니다. 하지만 생각을 그리 하지 않습니다. 불안장애, 우울증 관계 있습니다. 거식증으로 알려져 있는데요. 사춘기에 많이 발생합니다. 젊은 여성에게도 발생합니다. 스스로 구토 유발합니다. 이뇨제 남용하기도 합니다. 입원을 하기도 합니다.
- 갑상선기능항진증
식사량이 많아도 계속 허기집니다. 체중이 줄어드는데요. 눈이 튀어나옵니다. 심장이 두근거립니다. 갑상선항진증 의심할 수 있는데요. 전신 대사가 활발해집니다. 과도하게 에너지로 전환합니다. 자주 배가 고픕니다. 많이 먹어도 찌지 않습니다. 맥박이 빠릅니다. 성격이 예민해 집니다. 더위를 많이 느낍니다. 땀을 많이 흘리기도 합니다. 조기 진단이 중요합니다.
해결 방법
원인을 찾아서 해결해야 합니다. 알코올 섭취 점검합니다. 적정 열량 참고합니다. 부족하지 않은지 확인합니다. 물 대신 오일을 넣어보세요. 열량을 높이세요. 가루 형태 단백질 보충제 피하세요. 간 수치 상승할 수 있습니다. 3개월 정도 해보세요. 식사를 충분히 해야 합니다. 음식의 색깔을 다양하게 조리해보세요. 모양과 맛을 다양하게 합니다. 식욕을 돋우는데 도움이 됩니다. 식욕을 자극할 수 있는데요. 단백질 함유된 음식 섭취합니다. 삶은 계란, 두부, 콩 좋습니다. 근력 운동 병행해야 합니다. 근육 지방 늘려야 하는데요. 체중 회복되는 것을 기다립니다.
급격한 체중감소 기준
최근 1년 기준으로 합니다. 평소 체중 5% 줄어든 경우인데요. 의도하지 않고 빠진 체중입니다. 60kg기준 3kg 빠진 경우인데요. 체중을 몰라도 알 수 있습니다. 평소 입던 옷이 작아진 경우인데요. 벨트가 헐렁 해집니다. 원인을 살펴봐야 합니다.
오늘 급격한 체중감소원인 살펴봤는데요. 다양한 이유가 있습니다. 이유없이 빠진다면 의심해보세요. 전문의와 상담 받으세요. 건강검진 정기적으로 받아야 합니다.
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