질문
요즘 백태도 끼고 입안도 텀텀하고 침 마름도 있습니다. 무알콜 구강세정제 중 어떤 것을 사용해야 구내염 세균에 도움이 되고 잇몸과 치아에 무리가 없을까요?
답변
입안에 백태가 끼고 텁텁한 증상이 있다면 무알콜 구강세정제를 사용하는 것이 좋습니다. 알코올은 입을 더 건조하게 만들고 구내염을 악화시킬 수 있기 때문입니다. 구내염 세균을 억제하려면 CPC 성분이 들어있는 제품을 선택하고, 침 마름이 있다면 보습 성분이 포함되어 있는지도 확인해 보세요. 또한, 구강에는 좋은 세균과 나쁜 세균이 함께 존재하기 때문에 세정제를 너무 자주 사용하면 좋은 세균에도 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 양치질과 혀닦기를 통해 구강 건강을 지키는 것이 중요하며 양치를 못할 때 가끔씩 구강 세정제를 사용하는 것이 좋습니다. 우리가 흔히 경험하는 아프타성 구내염은 세균성이 아니므로, 구강 세정을 하기보다는 충분한 휴식과 스트레스 관리를 통해 개선하는 것이 도움이 될 것입니다. 또한, 입을 자주 헹구는 행위 자체가 구강 내 타액을 씻어 내어 면역력을 낮출 수 있으니 주의가 필요합니다. 입안에서 가장 좋은 액체는 타액입니다. 마지막으로, 입 안 자극과 건조함을 최소화할 수 있는 무알콜 구강세정제를 선택하시길 추천합니다. 치아와 잇몸에 안전한 불소 함유 여부와 유해 첨가물이 최소화된 제품인지도 고려해 보세요.