질문
최근에 목이 자주 뻣뻣하고 아프며, 어깨까지 통증이 내려옵니다. 거북목 증후군이 원인일 수 있을까요? 만약 그렇다면, 어떻게 이 상황을 개선할 수 있을까요?
답변
거북목 증후군은 전자기기 사용 등으로 인해 목이 앞으로 기울어진 상태가 지속되면서 나타날 수 있습니다. 이로 인해 근육 긴장과 통증이 발생하게 됩니다. 이런 경우, 올바른 자세를 유지하고, 규칙적으로 스트레칭을 통해 근육을 이완시키는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 생활습관 개선과 함께 임상적으로 필요할 경우 물리치료 등의 치료를 고려할 수 있습니다. 의료 전문가와 상의하여 적합한 치료 방법을 찾는 것이 좋습니다. 출처-하이닥