질문
저는 현재 21살인데 고등학교 3학년까지는 여드름이 전혀 없었는데, 성인이 되고 나서 조금씩 여드름이 올라오며 붉게 변합니다. 여러 종류의 저자극 클렌징 폼과 앰플을 시도했지만 효과가 없었고, 피부과를 가도 별다른 개선이 없었습니다. 대학에 들어가면서 수면 시간이 줄고 실내에서 대부분 시간을 보내게 된 것이 원인일까요?
답변
올바른 진단은 직접 검사해야 가능하겠지만, 일반적인 상황을 짚어보는 것도 도움이 될 것입니다. 가장 관련성이 높은 부분은 수면 부족입니다. 과로나 수면 부족은 면역 체계에 영향을 미쳐 여드름균 억제를 방해할 수 있습니다. 또한, 가공식품을 많이 섭취하는 경우 식품첨가제로 인해 피부에 영향을 줄 수 있습니다. 건강한 식습관과 충분한 수면이 피부 개선에 도움이 될 수 있습니다. 식품첨가제를 줄이는 노력을 기울이고 가능하면 손수 만든 음식을 섭취하시길 권장합니다. 탄산음료 섭취 또한 설탕이 영향을 미칠 수 있으므로 단맛이 적은 음료를 선택하는 것이 좋습니다. 이러한 생활 습관의 변화와 함께 적절한 약물 치료와 피부 관리가 더해지면 개선될 수 있습니다.